В этом сезоне у меня полный провал по бегу. То слишком долго было очень холодно (бегать не могу), то дожди, то нормальная летняя жара, по которой бегать просто вредно - у меня в заводской комплектации сменный мотор не значится. До кучи портят картину неадекватные собачники, которым не указ ни федеральное законодательство, ни здравый смысл, ни простое человеческое уважение к соседям. Питомцев они норовят выгуливать исключительно не на поводке, и на резонные замечания сами готовы облаять в ответ. И у всех один аргумент - у меня, мол, пёс умнейший и добрейший, это он просто играет, не тронет. Но мне как-то не хочется это на себе проверять, да и в голову животинке не влезешь и не предугадаешь ее действия, будь она хоть сто раз умная и добрая.
Но вот сегодня были просто идеальные погодные условия - +23, нет дождя и ветра, и голос в голове сказал мне - встань страх преодолей беги! И я наконец отправилась на пробежку в лесопарк.
По всему району сейчас цветут липы. Тончайший сладковатый аромат разливается в воздухе. Стайками летают прозрачные стрекозы, орнитофауна весело щебечет в кронах. Местами растёт крапива выше меня ростом. Она напоминает мне случай в спортлагере, когда мы бежали кросс после дождя, я поскользнулась на мокрой земле и свалилась аккурат в крапиву. Дорожки местами засыпаны опилками - это от спиленных упавших или больных деревьев, хорошо абсорбируют влагу и амортизируют при беге.
Поскольку я давно не бегала, то сегодня была небольшая дистанция - 5,5 км. Так как это лесопарк, рельеф в нем разный, на подъёмчиках было тяжеловато, но пришлось, так сказать, сжать gluteus maximus и продолжать движение. Я хотела пробежать чуть больше, но после большого перерыва пошла в отказ дыхалка, и я сошла. В молодости никогда не сходила, всегда заканчивала намеченную дистанцию, теперь же не вижу в этом ничего зазорного.
Народу в лесопарке практически не было, и даже почти все собаки были на поводках. Почти.
Потом я ещё сделала небольшой комплекс упражнений на улице.
Вот таким приятным эпизодом открылись выходные, а впереди ещё много всего приятного, что намечено на эти дни.
P.S. Мне хочется знать, кому про мои тренировки интересно, а кому вообще не интересно. Пишите смело в комменты!
#лето #спорт #фитнес #бег #природа
