Польза и опасности пешего туризма
Вне всяких сомнений, лето – самый популярный сезон для путешествий. Многие туристы отправляются в отпуск на самолёте, другие выбирают автомобиль, а некоторые и вовсе отправляются в походы пешком. Во многом пешие путешествия значительно интереснее, чем другие виды туризма. Они позволяют увидеть красивейшие пейзажи, отдохнуть от городского шума и понаблюдать за дикой природой вблизи. Кроме того, свежий воздух и активная ходьба полезны для здоровья.
Виды пешего туризма:
Хайкинг – пешая оздоровительная прогулка в лёгком темпе.
Треккинг – более сложная пешеходная прогулка, которая длится несколько дней.
Туристское многоборье – полноценная спортивная дисциплина с походным уклоном.
Все типы пеших путешествий по-своему полезны, но также предполагают определённые риски для организма.
Чем опасен пеший туризм?
Главная опасность путешествий пешком – перенапряжение.
Особенно тяжело во время походов ногам. При избыточной нагрузке возникают болезненные ощущения, появляется отёчность, мышцы напрягаются и «каменеют». Иногда могут начинаться спазмы и судороги ног.
Также зачастую сильно устаёт спина. Это особенно актуально при треккинге, во время которого путешественники берут с собой огромные и тяжёлые рюкзаки со всем необходимым.
Конечно, есть и другие опасности во время походов. При плохой подготовке и сильной усталости путешествия чреваты падениями, ушибами, растяжениями и вывихами конечностей. Неправильно подобранная экипировка может стать причиной обморожения или напротив, солнечных ожогов. Также во время похода можно отравиться, получить укус насекомого или стать жертвой нападения.
Массаж для путешественников
Чтобы расслабиться и ускорить восстановление организма после тяжёлых физических нагрузок, можно попробовать массажные процедуры.
Сеансы массажа мягко разминают конечности, помогают снять болевой синдром и мышечное напряжение, улучшают ток крови и лимфы. Ткани лучше насыщаются кислородом и питательными веществами, за счёт чего микротравмы заживают быстрее. А благодаря тому, что во время процедуры выводится лишняя жидкость, она помогает справиться с отёчностью.
Домашние лимфодренажные аппараты WelbuTech идеально подойдут для походов. Они мало весят и практически не занимают места, благодаря чему их можно с лёгкостью взять с собой в дорогу.