Вкратце:
Ноль алкоголя
Много сна
Умеренность в еде (прием пищи 1-2 раза в день)
Умеренная и регулярная физ нагрузка
Избегать стрессов
Не есть мяса
Жить в одиночестве — никакой жены, никаких детей
Как остроумно написал об этом мой любимый ФБ блогер Владимир Гуриев:
«...допустим, всё так, ты не бухаешь, не ешь мясо, не заводишь близких отношений (потому что ты избегаешь стресса), живёшь один, и в результате действительно выглядишь на пять-семь лет моложе своего биологического возраста. Но зачем? Сельдерею всё равно, как ты выглядишь».
Мне 48, я ем мясо, пью вино, мало сплю, много переживаю, моя семья — шумный оркестрик, постоянно исполняющий что-то в духе Шнитке. Я бы сказала, что моё единственное правило в жизни — радуйся. На хрена тебе деньги, молодость и красота, если ты даже не улыбаешься?
А что вы скажете об этом?
