Если ты носишь фитнес – трекер или умные часы, прочти это, пожалуйста.
Гаджет может ухудшить твоё состояние, если у тебя
- РПП,
- навязчивые мысли
- высокая тревожность.
Контролируя, закрыл ли ты все кольца, ты истощаешь нервную систему.
Контролируя съеденное, сжигая калории бегом или подсчитывая количество шагов, ты можешь усугубить расстройство пищевого поведения.
Счётчик сна может повышать тревожность о твоём самочувствии на следующий день.
Контроль пульса - ненужная информация, которая может растить твою тревожность о состоянии здоровья.
Живите здОрово и спокойно, не зарабатывая дополнительные навязчивые состояния.
И выключи уже мониторинг пульса.
