Как следует из названия он начинается после раннего, то есть через 2️⃣ часа после того, как завершились роды. Когда все быстрые процессы уже позади, наступает время плавного восстановления.
Сокращается матка: сразу после рождения малыша дно матки находится на уровне пупка. И постепенно, по 1-2 см, или, чтобы не прибегать к помощи линейки можно измерять в пальцах, соответственно, на 1-2 пальца в день дно матки становится ниже и к 7-10 дню (зависит от размеров ребенка и количества родов).
Матка прячется за лоно, прощупать ее через брюшную стенку уже нельзя, но окончательно свое анатомическое положение и размер матка примет только к 4️⃣0️⃣ дню от родов.
Как помочь матке сократиться❓
🤱Прикладывать ребенка к груди по его требованию. Важное условие беспроблемного сокращения матки - это совместное, безотрывное пребывание матери и ребенка. Природа все очень мудро предусмотрела, ребенок сосет грудь, матка сокращается. Нередко женщины очень болезненно чувствуют эти сокращения, а иногда они проходят практически незаметно, и это тоже нормально.
В течение первых трех дней, пока не пришло молоко, дальше просто неудобно, почаще лежите на животе. Так матка легче примет правильное положение внутри тела.
Пейте послеродовой сбор: крапива, тысячелистник, пастушья сумка с медом, лимоном и в первые сутки с кагором ( можно заменить на гранатовый сок) - вкусно и по делу (секрет заваривания знают акушерки). Сбор пьется только 2️⃣-3️⃣дня.
Делайте контрастный круговой душ на живот, завершая холодным обливанием.
Не забывайте писать.
При прохождении малыша, особенно крупного, через родовые пути иногда нарушается иннервация мочевого пузыря, и позывы к мочеиспусканию могут не ощущаться в первые сутки. Просто не забывайте каждые 3-4 часа сходить пописать. Сложно обычно только в первый раз. Для скорейшего восстановления функции хорошо подойдут упражнения Кегеля и холодное обливание промежности - это также поможет предотвратить проблему недержания мочи впоследствии.
Уход за швами, если они есть☝️
Основное - это подмывание проточной водой после каждого похода в туалет, можно с подсушивающим мылом (дегтярное, детское) и проветривание, то есть не одевайте сразу белье с прокладкой или послеродовой памперс, а полежите на впитывающей пеленке без белья. Можно использовать х/б пеленки, которые предлагают в послеродовом отделении вместо прокладок. Также по желанию или необходимости можно сбрызгивать шов мирамистином/хлоргексидином 2-3 раза в день. При необходимости доктор сделает назначение по заживляющим средствам, не забывайте это выполнять.
К концу вторых суток после родов желательно сходить в туалет по-большому, если не получается или очень страшно используйте глицериновые свечи.
Наблюдайте за выделениями (лохиями). Первые 3 дня их больше, чем при обычной менструации. Потом около недели в объеме середины менструации, затем они плавно начинают сходить на нет. В первые 7️⃣-🔟 дней они не должны резко прекращаться или приобретать неприятный запах. Если так произошло - это повод связаться со специалистом.
В первые два дня можно смело отметить важное событие вкусной едой, не переживая, что что-то ненужное попадет к малышу, в это время он питается молозивом, которое сформировалось в беременность, и ваша еда никак не повлияет на самочувствие малыша. С приходом молока возникает необходимость в ограничении тех продуктов, которые вызывают вздутие живота и аллергические реакции. Это момент спорный и уж точно индивидуальный для каждой мамы и ее малыша.
Молоко обычно приходит на 3️⃣-й день после родов. После повторных родов бывает, что и раньше, а вот после КС может на 5️⃣-е сутки только-только начать приходить. Если роды естественные, то в день ожидания прихода молока лучше исключить горячее питье, чтобы не провоцировать больший прилив, чем тот с которым может справиться малыш. Возвращайте горячее питье постепенно, в зависимости от того, насколько опустошается грудь после кормления.
Не забывайте о себе🙆♀️
Эмоциональное состояние мамы в первые дни новой жизни бывает неровным.
