Наверняка вы уже слышали или используете умные часы — это персональный гаджет, который помогает собирать важную информацию. Apple Watch являются одними из лучших гаджетов, но и умные часы других производителей таких как Xiaomi, Huawei и другие обладают аналогичными функциями. Так, на что способны их часы? В этом материале расскажем на что способны часы которые могут положительно повлиять на здоровье.
Тренировки
Базовая функция которая поможет отслеживать результаты своей активности и мониторинга пульса. Поможет отслеживать результаты во время силовых тренировок, велоспорта или бега. Позволит узнать преодоленное состояние, скорость, сожженные калории.
Пульс, Мониторинг кардиовыносливости
Умные часы позволяют отслеживать пульс, а в приложении «Здоровье» на iPhone вы сможете просмотреть такие данные как: пульс в покое, при ходьбе, во время сна или тренировки. После сбора собранных данных, формируют отчёт с индексом МПК (максимального потребления кислорода). Так же, часы могут предупреждать вас если пульс неожиданно стал высоким или низким. По умолчанию предупреждение срабатает при пульсе выше 120 удр/мин или ниже 40 удр/мин. Пороговые значения можно настроить и установить индивидуальные. Эти данные могут помочь в ранние сроки обнаружить предвестники инфаркта или инсульта это позволит не терять время и как можно раньше обратиться к врачу.
ЭКГ, Мерцательная аритмия
Электрокардиограмма, полученная с гаджета не даст максимально точных данных по сравнению со специализированной медтехникой. Однако, если на ЭКГ будут обнаружены какие-либо признаки признаки мерцательной аритмии, часы оповестят вас и также посоветуют сходить к врачу. Полученная кардиограмма не предназначена для медицинских целей, а используется только для общего ознакомления.
Измерение фонового шума
Гаджет измеряет уровень шума вокруг. Если шум будет выше 80 дБ, то часы сообщат вам об этом и попросят вас покинуть громкое помещение. Но вы можете самостоятельно изменить порог громкости для получения сообщения. Приемлемыми считаются звуки силой до 80 дБ. Там же вы можете следить за воздействием на ваш слух наушников.
Сон
Отслеживают качество сно но помогают во время ложится спать. Можно установить время когда вы ложитесь и за час до этого времени придет напоминание о том, что скоро спать. В это время вы можете перестать работать за компьютером, просмотр телевизора, отложить телефон. Во время сна отслеживается частота пульса и фазы сна. После пробуждения можно посмотреть данные. Для более глубокого мониторинга, можно использовать сторонне приложение.
Дыхательные упражнения
Эта функция позволит регулярно заниматься дыхательной гимнастикой. Врачи рекомендуют подобные упражнения для снижения уровня стресса, улучшения внимания и укрепления иммунитета.
Отслеживание менструального цикла
Необходимо внести индивидуальные параметры и часы начнут напоминать о начале менструации, а также о благоприятных для зачатия днях, если это будет необходимо.
Медкарта, кнопка SOS и распознание падений
iPhone и Apple Watch эти функции нужны для экстренной помощи в чрезвычайных ситуациях. Для доступа к ним необходимо зажать кнопку вкл/выкл появится соответствующие меню. При заполненной вам медкарты в случае внезапного ухудшения здоровья, приступов различных болезней поможет врачам узнать ваш возраст, хронические заболевания, противопоказания, наличие аллергии на определённые препараты.
Кнопка SOS вызовет экстренные службы, а после разошлёт всем назначенным на такой случай контактам сообщения с координатами местоположения. Всё это особенно важно для пожилых пользователей.
В случае падения если пользовать не двигается больше минуты, часы вызовут экстренные службы, а после разошлёт всем назначенным на такой случай контактам сообщения с координатами местоположения.Важно: по умолчанию данная функция активна у пользователей в возрасте 65+ лет. Но вы можете активировать её вручную в приложении Watch на iPhone, во вкладке «Экстренный вызов — SOS».
------------------------------------------------------------
Если статья была вам интересна - поддержите канал пальцем вверх и подпиской, это мотивирует находить для вас еще больше полезной информации.
