"Несправедливость: Мы работаем, а денег нет, и жизнь лучше не становится..."
"Одиночество: Я никогда не выйду замуж..."
"Конфликт: Ты должна делать иначе, все не так..."
"Дискомфорт, обида: Ты неправильно понял..."
Эти и подобные ошибки в нашем мышлении и в наших действиях, коих сонмища. Они на каждом нашем шагу. Нарушение границ. Любых и разных. С судьбой, с миром, с людьми в этом мире, с будущим. С финансами. С родителями. С детьми. Со здоровьем. С Родиной... С богом.
А в результате мы имеем то, что имеем.
Как перестать нарушать эти какие-то загадочные границы?
Шаг первый. Научиться чувствовать границы.
Шаг второй. Оставаться внутри своих границ.
Что это дает?
Если вы общаетесь, оставаясь внутри своих границ, с вами комфортно быть рядом, человек постепенно открывается перед вами, он чувствует, что ему ничего не угрожает, он вам начинает доверять и раскрывает вам свои границы.
Общение без нарушения границ всегда в потенциале может приводить к возникновению близости. Близость = любовь.
Попробуйте. И вы очень скоро поймете, какое это волшебство.
Вы не можете управлять летящим вам на голову камнем. Это не в ваших силах, не в ваших границах. Вы не можете его уговорить, заставить, убедить, вымолить у него спасение. Даже поймать без последствий летящий камень вы не можете, его кинетическая энергия намного сильней, он вас все равно поранит.
Что вы можете? Отступить в сторону. Шаг в сторону - это в ваших границах. Вы можете защититься прочным щитом, амортизировав удар. Защита с помощью щита - это в ваших границах. Вы даже можете не ходить туда, где сверху падают камни. Выбор вашего пути - в ваших границах.
Но остановить летящий камень вы не можете.
Вот это и есть - границы. Ощущать границы - ощущать, где заканчиваются ваши возможности.
Локус контроля - руль управления вашими возможностями, он помогает "вычерчивать" ваши границы.
В контакте с внешним миром. В контакте с другими людьми.
Со словом контроль скорей всего всем сразу все будет понятно. Потеря контроля в важной для выживания сфере вызывает сильную тревогу.
Локус - место. Зона.
Локус контроля - зона вашего контроля, ваши возможности, поле ваших возможностей.
Руль управления судьбой. Весло в ваших руках, когда вы плывете в лодке по изменчивой реке вашей жизни. Вот что такое локус контроля.
Господи! Дай мне силы изменить в моей жизни то, что я могу изменить, дай мужество и душевный покой принять то, что изменить не в моей власти, и дай мне мудрость отличить одно от другого.
Эту молитву приписывают немецкому богослову Карлу Фридриху Этингеру (1702—1782). Ничего не могу об этом сказать, не в моих границах, меня там не было еще, слава богу. Но то, что эта фраза стала молитвой на все века - это точно. И это самая важная молитва на самом деле.
Дай мудрость отличать одно от другого.
Дай мудрость увидеть границы.
Потому что эта мудрость меняет жизнь.
- Если границы нарушены, мы говорим: локус контроля вылетел, он стал внешним. Вы потеряли весло.
- Если границы не нарушены, мы говорим: локус контроля внутри, он внутренний. Весло управления в ваших руках.
Когда я задаю тренировочные задачки на границы своим клиентам, они на все вопросы про локус контроля отвечают совершенно правильно. Они не делают ни одной ошибки. Они точно знают, как правильно.
Но стоит им только выйти за порог в свою жизнь, как они тут же практически на каждом шагу начинают нарушать границы. А потом приходят с вопросом о том, как поступать правильно в этой ситуации? Никак. Ситуация уже в прошлом. Снова потеря возможностей и вылет локуса контроля: в прошлом уже нельзя поступать.
Почему так происходит? Почему теоретически мы все понимаем совершенно верно, а практически у нас ничего не получается?
Потому что на наших встречах в тренировочных задачках мои дорогие клиенты не вовлечены эмоционально в какую-либо жизненную ситуацию. Здесь нет эмоций, здесь работает разум. А он всегда холодный.
На самом деле мы действительно знаем, как было бы правильно пожить. Но во время самой жизни, в самом бульоне жизни, мы варимся совсем не так, как написано в умных книжках. Нами руководят бессознательные негативные программы - схемы. И нами руководит еще одна вещь. Пусть сейчас мы назовем ее Природой.
1. Руководство изнутри, из бессознательного.
2. Руководство извне, из непознанного.
Где же здесь сам человек? Где его свободная воля?
Активация схемы вызывает вылет, потерю локуса контроля. Он автоматически становится внешний. Вы снова и снова теряете свое весло. И вас несет неуправляемым потоком.
Схема Завышенных стандартов диктует достигать недостижимое совершенство, что невозможно. И тогда человек теряет много сил, не получая желаемого результата.
Схема Недоверия искажает реальность до неузнаваемости, человек видит то, чего на самом деле нет. Он во всем видит угрозы. Он тратит огромное количество внутренней энергии на выстраивание защит.
Схема Эмоциональной депривации блокирует саму возможность получать любовь. Любви для такого человека в мире нет.
Схема Изгнания из общества рисует ее обладателю абсолютную уверенность в том, что он не такой как все, что он обречен на вечное одиночество. Это адское состояние, когда даже смех во дворе у других - вызывает боль.
Каждое из этих состояний всегда сопровождается потерей локуса контроля. И нарушением границ, своих или чужих.
Причина нарушения границ - и в свойствах самого локуса контроля. Вот они:
1. Локус контроля имеет свойство постоянно вылетать.
2. Вылет локуса контроля всегда сопровождается отрицательными эмоциями.
Локус контроля невозможно однажды правильно поставить на место и забыть про него. Он будет все равно вылетать. Почему? Вам будут даваться сверху, от матушки Природы, задачки посложней. Если вы освоили какой-то уровень, перед вами откроется новый.
Локус контроля вылетает, потому что вы изнутри управляетесь тем Нечто, темным и скрытым в вашем бессознательном. Если вы осознаете скрытое в себе, то ему на смену приходит новый слой бессознательного.
И так - до бесконечности. На сколько хватит жизни.
Отрицательные эмоции, любые - сигнал вам, что вы потеряли опору, потеряли весло, локус контроля вылетел. Вы где-то нарушили чужие границы. Возвращайтесь в свои границы.
Опора на себя в своих границах важна не только для взаимодействий с другими людьми. Она важна и для собственного развития в различных сферах. Есть личность и есть Мир. Есть отношения личности и Мира.
Невроз - это затянувшаяся потеря локуса контроля в течении многих лет. Депрессия - это попытка найти решение у нерешаемой задачи, например. Тревога - это попытка контролировать то, что не поддается контролю. Есть множество способов, как именно испортить себе жизнь, они весьма разнообразны. И все они сопровождаются вылетом локуса контроля.
Если для вас важно научиться не только молиться как немецкий богослов и ждать, что с неба что-то свалится само (это внешний локус), но и построить себя и свой мир самостоятельно (это внутренний локус) - подписывайтесь, я надеюсь очень много всего написать на эту тему.
________________________
Вы можете подписаться на «Личность и Мир» в нашем Телеграм-канале.
Всю информацию о том, как найти этот канал, как связаться со мной, можно найти на главной странице блога и в закрепленной там же теме:
________________________
©Татьяна Леднева