Как общество, мы искажены видением великих, впечатляющих перемен. Со всех сторон нам показывают примеры счастливых людей, которые вчера переехали в столицу, а сегодня уже работают в огромной корпорации и зарабатывают миллионы миллионов.
В жизни, однако, обычно все не так красочно, большие перемены обычно не приходят в одночасье, и каждый большой успех оплачивается суммой маленьких побед и поражений. Капля за каплей, ступенька за ступенькой именно так создаётся большое счастье.
Я не знаю, приходит ли это с возрастом или зрелостью. Но планирование жизни через призму больших успехов, не работает. Именно поэтому необходимо сосредоточиться на маленьких шагах, на маленьких изменениях, которой способны привести вас к желаемой цели.
Быстрые, маленькие победы
1. Проводите время с собой
Раз в неделю находите время и место для себя. Прогуляйтесь, посмотрите фильм, выпейте кофе или посмотрите на потолок. Уделите минутку себе. Это хороший способ привести мысли в порядок и просто расслабиться. Не слушайте никого, кто говорит вам, что это эгоистично.
2. Двигайтесь
Садитесь на велосипед или поиграйте в футбол во дворе. Почувствуйте усталость и выброс эндорфинов. Это принесёт пользу вашему телу и голове.
3. Ложитесь спать
Мало что может быть глупее, чем смотреть ночью на экран телефона или компьютера и наблюдать за тем, как люди, которых вы не знаете, делают то, что вам никогда не пригодится (это я про индусов, строящих бассейны посреди леса с помощью палки). Выделите себе один вечер в неделю на такую блаженную трату жизни, в остальные дни ложитесь спать вовремя. Желательно до полуночи.
4. Узнайте что-нибудь
Что-либо. Даже не для повышения квалификации. Для собственного удовлетворения покажите себе, что вы способны получать новые знания и навыки.
5. Прочитайте одну книгу
Нет смысла следовать правилу читать 50 книг в год (по книге в неделю), если это 50 абсолютно бестолковых книг. Вместо этого ищите ту книгу, у которой есть шанс изменить вашу жизнь. Прочтите и отметьте лучшие части, чтобы вернуться к ней через время и увидеть, как изменился ваш подход к некоторым вещам.
6. Купите себе что-нибудь
Найдите повод вознаградить себя и купите себе что-нибудь. В зависимости от характера, что-то нужное или совсем глупое. Но потратьте свои с трудом заработанные деньги на свои нужды, чтобы вы почувствовали, что эта работа для чего-то нужна.
7. И избавьтесь от чего-нибудь
Но не в мусор. Отдайте тому, кому это будет нужно. Зачем? Просто, чтобы показать себе, что собирать вещи нехорошо. Сколько старых наушников лежат в вашем шкафу? Или одежды, которую вы не носили целый год? Найдите детский дом, дом матери-одиночки, приют для бездомных. И просто отдайте им, всё чем вы не пользуетесь.
8. Откажитесь от подписок
Не читайте рекламную электронную почту в течение недели. Затем зайдите и отпишитесь от всего, что вас больше не интересует.
9. Найдите местную достопримечательность
Заходите в Яндекс карты, отметьте радиус 20 км и найдите места, которые могут быть вам интересны. Дикий пляж, руины замка, грузинский паб. Идите, посмотрите и узнайте, что там внутри, чтобы удовлетворить своё любопытство.
10. Познакомьтесь с иностранными культурами
В мире живёт 7,8 миллиарда человек. 194 страны. Ткните на карту пальцем и почитайте что-нибудь об одной из этих стран. Каждая из них имеет свои традиции, культуру и по-своему чрезвычайно интересна.
11. Купите блокнот и пишите
Серьезно, купите блокнот. Пишите что угодно. План на завтра, список гостей на свадьбу или рецепт яблочного пирога. Мы настолько лишены возможности писать, что скоро нам будет трудно расписываться в офисе.
12. Почистите свой телефон
Оставьте на нём только то, что вам нужно. Отключить уведомления. Удалите ненужные приложения. Перестаньте бомбардировать свою голову миллионом ненужных импульсов.
13. Найдите своё фирменное блюдо, или три
Найдите блюда, которые вам нравятся и которые не составляет труда приготовить. И начните их готовить, время от времени. Это доставит вам массу удовольствия.
Я мог бы продолжать этот список бесконечно, но это не цель дать вам готовое решение. Да и думаю, вы в общих чертах понимаете, что нужно делать, чтобы ваша жизнь стала лучше и счастливее.
Помните, что это улучшение заключается в первую очередь в том, чтобы делать хорошо для себя и только потом для других.
