Сравнила я тут своё фото 2020 года и сегодняшнее — глаза на лоб полезли. Вот это я щёки себе наела! И как-то незаметно даже. Поскольку я практически всю жизнь живу в одном весе, то не парюсь по поводу взвешивания и годами не встаю на весы. А тут оказывается 5 кг прилипло.
Не скажу, что сильно расстроилась, но пользу сравнения себя вчерашней и сегодняшней оценила. Во-первых, это позволяет проанализировать ситуацию и вовремя остановить процессы, которые не очень нравятся. А во-вторых, увидеть положительную динамику.
Я два года боролась с розацеа и мне казалось, что все труды напрасны, а когда сравнила фото ДО и ПОСЛЕ, осознала — кожа стала гораздо лучше. Тему купероза неоднократно поднимала на канале и решила снова про это написать, тем более, что есть то, о чём не говорила ранее.
Как я привела лицо в стадию ремиссии:
Фототерапия
Видела, что вы задавали много вопросов по это процедуре. В современном протоколе лечения розацеа фототерапия стоит на первом месте. Я делала BBL, M22 и Palomar. Честно, существенной разницы в результате я не заметила. Разница только в комфорте и цене. BBL лучше переносится, но и цена на него дороже.
В последний раз делала фототерапию на Palomar, заплатила 10 000 рублей. Эффект понравился. Делала в Москве, думаю в других городах можно сделать эту процедуру гораздо дешевле. Результат увидела через две процедуры и он отличный, но надо понимать, что он не навсегда. Розацеа не лечится, можно лишь добиться стойкой ремиссии и при условии следующих пунктов👇
Питание
Главное зло — сахар. А ещё молочка, белый хлеб. Эти продукты вызывают брожение в кишечнике, вытесняют хорошие бактерии и запускают воспалительный процесс в организме. Иными словами запускают красноту.
Но у всех всё индивидуально. Чтобы понять какие продукты вызывают жар на лице, нужно некоторое время вести дневник питания. Записывать от каких продуктов кожа начинает краснеть и гореть. Я вижу такой эффект от сладкого и кофе. Стараюсь свести к минимуму эти продукты, но получается не всегда😔 А ещё по рекомендации дерматолога я пропиваю дважды в год курс цинка (в форме пиколинат). Цинк ускоряет заживление ран, улучшает состояние кожи, борется с воспалительными процессами.
Уход
Правильный уход очень важен. Но нет средств, которые бы помогли всем. Тут надо ориентироваться на эффективные ингредиенты. «Золотой стандарт» — косметика с азелаиновой кислотой и салициловой. Нужны средства с противовоспалительным действием и успокаивающим. А ещё помогают подавить воспаления витамин С, витамин Е и никотинамид. Последний «товарищ» улучшает микроциркуляцию, укрепляет сосуды на лице и выравнивает тон кожи.
В последнее время я стала смотреть на составы, а не на раскрученные средства, которые могут оказаться пустышкой. Пользуюсь сейчас сывороткой с витамином С для лица "Супер Сияние" от Garnier. И вы знаете — довольна. Стоит 458 рублей, а работает не хуже дорогущих. И почти все вышеописанные «рабочие лошадки» в ней есть.
У сыворотки высокая концентрация (3,5%) комплекса из Витамина С. При нанесении кожу немного покалывает, но через минуту всё проходит. Покраснений и шелушений средство у меня не вызывает. Но зато хорошо успокаивает, заметно выравнивает тон кожи, рельеф и неплохо увлажняет. Также подсушивает воспаления и улучшает микроциркуляцию сосудов.
По текстуре средство напоминает гиалуроновую кислоту, немного разбавленную водой. Я наношу её под крем — впитывается быстро и хорошо удерживает влагу. Сыворотка от Garnier активная и необходимо вместе с ней пользоваться средствами с SPF. Куперозную кожу вообще круглогодично нужно защищать от солнца, а после средств с кислотами подавно.
Производитель заверяет, что сыворотка помогает сократить пигментные пятна, тут сказать ничего не могу, у меня их ттт...нет, но думаю при регулярном применении улучшения заметить можно. Так что и бюджетные средства могут отлично работать, брала сыворотку "Супер Сияние" на WB, там самая выгодная цена.
Вот таких результатов мне удалось добиться с помощью лечения и правильных ингредиентов в уходе:
На мне абсолютно нет никакой косметики на фото, да кожа неидеальна, но больше нет такого жара и красноты, как это было в 2020 году. Выбранная стратегия однозначно работает!
Девочки, если вы тоже страдаете от этой бяки — не скупайте тоннами косметику от купероза. Косметические средства будут работать, только когда кожа в состоянии покоя. Тут поможет лишь комплексное лечение: фототерапия, питание, эффективные компоненты в уходе (а на первых порах лечебные мази по назначению дерматолога) и нужно обязательно добавлять физическую активность.
«Тягать железо» нельзя, а вот танцы, ходьба, йога, зарядка — необходимы. Циклическое сокращение и расслабление мышц во время тренировки повышает эластичность стенок капилляров и крупных сосудов. Заметила на себе, когда в моей жизни больше движений, кожа выглядит заметно лучше. Ну и нервишки беречь необходимо!)
Надеюсь, что эта статья была полезна, буду благодарна за 👍
С уважением, Оксана
