Fertilis в переводе с латинского – значит «плодовитый», «плодородный».
Говоря об уровне фертильности, мы имеем в виду способность к деторождению. У женщин фертильность определяется сложнее, чем у мужчин, – с них мы сегодня и начнем наш разговор.
Женская фертильность
Женщина фертильна только на том этапе жизни, когда у нее происходит менструация. Но наличие менструации не гарантирует фертильности. Чтобы определить, насколько женщина способна к продолжению рода, нужно проанализировать 3 ее способности:
- Зачать ребенка.
- Выносить беременность.
- Родить малыша.
Если женщина может зачать ребенка, но не способна его самостоятельно выносить, мы имеем дело с низкой фертильностью. Возможность зачать, выносить и родить ребенка без медицинского вмешательства характеризует нормальную фертильность. А вот о высокой фертильности говорят, когда женщина способна самостоятельно родить через короткий промежуток времени, когда беременность наступает в дни менструации или во время кормления грудью.
Как измерить фертильность?
Чтобы понять, к какой группе женщин вы относитесь, можно использовать несколько способов диагностики фертильности:
- УЗИ яичников (делается на 5-6 день цикла)
- анализ крови на гормоны: АМГ, ФСГ, ЛГ
- аптечные тесты на фертильность
Женщинам, которые до 30 лет не успели стать мамами или которые откладывают рождение второго и последующего ребенка, важно не пропустить момент снижения фертильности. Для этого я советую им ежегодно контролировать репродуктивные возможности на приеме у гинеколога.
Мужская фертильность
Здесь все гораздо проще. Если мужчина может оплодотворить женскую яйцеклетку, значит, он фертилен. Способность продолжать род, как правило, появляется у подростка в 13-14 лет, а пик фертильности приходится на 18-45 лет. У кого-то фертильность начинает снижаться раньше (уже после 35 лет), а кто-то может стать отцом и в 70, и в 80 лет! Но в любом случае с возрастом уровень фертильности ухудшатся: уменьшается тестостерон, снижается потенция, происходят качественные изменения в составе спермы.
Как диагностировать?
Определить мужскую фертильность тоже несложно. Сделать выводы о репродуктивных способностях и перспективах мужчины поможет банальная спермограмма: она расскажет о качестве, количестве и форме имеющихся сперматозоидов, о уровне их подвижности и т.д.
От чего зависит фертильность?
- Возраст: как мы не раз уже обсуждали, женская фертильность обычно снижается после 30-35 лет, мужская – примерно на пять лет позднее.
- Вес: недостаточное или избыточное накопление жировой ткани может блокировать овуляцию у женщин и ухудшать качество спермы у мужчин.
- Вредные привычки: регулярное употребление спиртного нарушает работу печени, которая участвует в метаболизме многих гормонов, а вещества табачного дыма затрудняют созревание яйцеклеток и замедляют их движение по маточным трубам.
- Сон: выработка мелатонина и восстановление основных биохимических процессов приходится именно на ночное время – парам, планирующим зачатие, рекомендуется ложиться не позднее полуночи и спать не менее 7-8 часов каждую ночь.
- Качество питания: рацион должен быть сбалансированным, нужно исключить «быстрые углеводы», все источники глюкозы, фруктозы и гормоноподобных веществ, которые используются при массовом производстве.
- Стресс и чрезмерные физические нагрузки: и то, и другое дает излишнюю нагрузку на надпочечники и может стать причиной гормонального дисбаланса в организме.
В моей медицинской практике были десятки случаев, когда коррекция образа жизни помогала снять диагноз «бесплодие» всего за несколько месяцев. Главное – быть уверенными, что основные репродуктивные показатели пары в норме и что она не потеряет драгоценного времени, пытаясь поменять свои привычки, чтобы зачать малыша естественным путем.
Будьте здоровы и рожайте желанных малышей! Если у вас появились вопросы, не стесняйтесь задавать их в комментариях.
