Доброго времени суток!
В этой статье я представлю выжимку главной информации из откровенного монолога бывшего культуриста и бодибилдера Эда Корни.
Корни родился в Онтарио, в семье канадского фермера. Обладая хорошей генетикой, он выбрал хоккей. Все детство он играл и даже попал в юниорскую сборную. Однажды Эд решил пойти в тренажёрный зал, чтобы подкачать руки. Там он и увлёкся пауэрлифтингом. Постепенно увлечение перешло в бодибилдинг, да так, что Корни даже бросил хоккей и свой университет ради железа.
У Эда Корни множество интервью, и одно из них касается темы тренировок в возрасте.
Корни говорил: "Возраст должен всегда соответствовать физическим нагрузкам". Все должны иметь целью улучшение качества и увеличение продолжительности жизни. Это стоит во главе.
Тренер Корни, Дик Нотмейер, задал интересный вопрос своему ученику: "Что в большей степени влияет на продолжительность нашей жизни?"
Его никогда не волновал ничей ответ, он всегда имел свой и он звучал так: "Вероятность дожить до 100 - 50% - это генетика. Вероятно, все слышали о 100-летних курильщиках и "выпивающих". Вот эта штука, генетика. Такая тема даже передаётся по наследству.
40% - это образ жизни. Его мы как раз можем улучшить своими действиями. Режим сна, питание, тренировки, хорошее настроение. В противном случае - вы лишаете себя почти половины шансов дожить до сотни.
И, наконец, последние 10% - это просто удача. Секунда порой определяет вашу удачу. Выйдите вы на минуту раньше, вы бы попали в аварию или на вас бы упал кирпич. А, может быть, вы бы стали сытым покупателем за день или выиграли джек-пот. Увеличить удачу, к сожалению, невозможно(если только вы не колдун).
По-моему, весьма правдивые мысли о жизни. Всё, что стоит делать - то, что от вас зависит, а именно следить за сном, едой и напитками, которые в себя пихаете, иметь дополнительную физическую активную хотя бы 2 раза в неделю. От нас зависит лишь 40% успеха дожить до заветной сотки. Максимально используйте это.
Будьте здоровы!
(материал несёт исключительно ознакомительный характер и не призывает вас ни к каким действиям)Правило Дзена
Не забудьте поставить лайк и подписаться на канал, если статья была вам полезна!
