Думаю абсолютно каждый в детстве смотрел боевики с участием этого великого мастера Большинство выросло на его фильмах. Для всех он является фанатом. Но на тот момент мы думали, что это всего лишь фильм и видеомонтаж как это часто бывает использовано в фильмах. Но с Брюсом совсем другой случай. Он настолько изматывал себя тренировками, что на съемках фильма терял несколько раз сознание, человеческое тело не способно выдержать такой огромный объем тренировок. Насколько Легендарный Мастер был силен и как он тренировался?
Брюс Ли не наращивал мышечную массу, он намереннно делал себя худым и гибким, чтобы можно было с легкостью выполнять любые упражения. Брюс наращивал силу, укрепляя связки и сухожилия, посвящая время растяжке, планке,подъемов тяжестей, виса на турнике и т.д.
Он занимался разными боевыми исскустсвами, и ему не нравились универсальные тренировки, которые подходили бы всем.
Насколько был силён Брюс Ли?
При весе всего лишь 60 кг он мог одним ударом ноги снести грушу весом почти 140 кг, поэтому грушу ему изготавливали из металлических опилок.
Неоднократно Брюс Ли публично демонстрировал 50 отжиманий на одной руке, упираясь в пол только большим и указательным пальцем просто потому что мог.
В его дневную норму входило 5000 ударов руками, 2000 ударов ногами, 360 поворотов талии, 100 скручиваний сидя, 200 скручиваний в наклоне, 100 подъемов ног и 200 подтягиваний колен к груди. И это не считая тренировок!
Даже когда Брюс не тренировался, он часто выполнял различные упражнения в повседневной жизни — в течение дня, например, когда смотрел телевизор. Он был фанатом тренировки брюшных мышц.
Он был слишком быстрым для камеры.
Скорость ударов Брюса Ли была столь высока, что даже камера, снимающая 24 кадра в секунду, не могла справиться с задачей и приходилось вести съемку на камеру 32 кадра.
Он мог заменить десятицентневую монету в руке человека до того,как тот успевал сжать кулак.Он успевал подбросить зернышко и в воздухе поймать их палочками для еды,мог также пробить полную банку кока колы.
Удар в один дюйм
Впервые однодюймовый удар Брюс Ли продемонстрировал на Чемпионате мира по каратэ Лонг-Бич в 1964 году. Публика была поражена — до сих пор считанные единицы признанных мастеров боевых искусств способны повторить его.
