Каждый человек желает дольше выглядеть молодым. Но с годами кожа подвергается возрастным изменениям. Её здоровье и красоту можно поддержать с помощью массажа. При отсутствии желания/возможности посещать косметический салон, выполняют самомассаж лица на дому — результат от регулярного выполнения процедуры не уступает по эффективности дорогостоящим, небезопасным инъекциям в салоне.
Правильная техника позволяет восстановить сияние, эластичность кожи, избавиться от морщин и мешков под глазами, подтянуть контур лица.
Польза самомассажа лица
- Ускоряется отток лимфы — уменьшается отёчность
- Уменьшается количество и глубина морщин
- Исчезают отёки
- Улучшается цвет кожи лица
- Улучшается кровоснабжение кожи
- Улучшается настроение, повышается стрессоустойчивость.
Обучитесь самомассажу лица в Школе мастеров массажа онлайн: https://clck.ru/peDco
Как делать самомассаж лица в домашних условиях? Инструкция
Шаг 1. Очистите кожу и нанесите увлажняющий крем.
Шаг 2. Двигайтесь по массажным линиям лица. Независимо от техники процедуры, двигайтесь по следующим направлениям:
- от переносицы к центру лба
- от подбородка к ушным раковинам
- от лба к линии роста волос и вискам.
Шаг 3. Завершающий этап самомассажа лица.
Самомассаж длится 15 минут. Проводится курсом в 10-15 сеансов с интервалом через день.
Подробнее о каждом виде самомассажа
Вакуумный самомассаж
Идеально убирает припухлость и отёк с лица. Чтобы делать процедуру, необходимы специальные миниатюрные банки. Банкой проходят по лицу, второму подбородку, шее и области декольте вдоль массажных линий. Благодаря тому, что в банке отрицательное давление, открываются поры. Кожа лучше дышит, получает больше кислорода. Улучшаются обменные процессы.
Медовый самомассаж
Улучшает отток лимфы от лица, подтягивает, моделирует овал лица, скрабирует, насыщает полезными веществами кожу. Перед началом выполнения сеанса обязательно проведите тест на наличие аллергии: нанесите каплю мёда на запястье, оставьте на 10 минут. Это нужно делать, даже если вы хорошо переносите мёд в качестве пищи — кожа может отреагировать проявлением сильной аллергии.
Щипковый самомассаж
Техника щипкового самомассажа простая и безболезненная. Она разогревает кожу, активизирует выработку коллагена. Во время процедуры выполняются мелкие щипки кожи всей поверхности лица.
Самомассаж Шиацу
Техника заключается в выполнении единственного движения – надавливания в течение 5 секунд на каждую точку.
Самомассаж столовыми ложками
Расслабьте шейные мышцы, повысьте тонус кожи лица с помощью лёгкого массажа столовыми ложками. Вначале погрузите ложку в холодную воду, потом пройдите ей вдоль массажных линий. Затем нагрейте ложку в горячей воде и повторите движения, применяя большее усилие. Через 7 минут ваше лицо станет свежим, морщинки расправятся.
Как усилить эффект от самомассажа?
Перед тем, как делать себе массаж, откройте окно, вдохните свежий воздух и выполните дыхательную гимнастику. Сделайте носом глубокий вдох, выдохните ртом. Освободите организм от углекислого газа, пополните запасы кислорода. Сделайте 5 таких циклов.
Эффективность процедуры повышается с правильным подбором массажного масла. При жирной коже используйте масло жожоба или подсолнечное. Хороший эффект достигается при использовании апельсинового, лимонного масла. При склонности к кожным высыпаниям используйте масло можжевельника или мяты. В активном периоде акне не выполняйте самомассаж. Для сухой кожи подходит масло сандала, герани, абрикоса и авокадо. Усиливает эффект баночного массажа масло розмарина. Ароматические масла нужно добавлять каплями в основное массажное масло. Для нормальной кожи подходит оливковое масло.
А вы умеете делать самомассаж лица? Делитесь в комментариях!
