Регулярная физическая активность важна для нормального развития ребенка. Увы, все больше детей предпочитают «залипание» в гаджеты подвижным играм. Но именно спорт помогает не только укрепить детское здоровье, но и улучшить концентрацию и когнитивные способности ребенка. Каким образом? Объясняет новое исследование немецких ученых.
Пользу спорта для детского здоровья изучают много лет (поэтому, кстати, она кажется нам такой очевидной). Но его влияние на когнитивные способности и концентрацию ребенка исследовали мало. И напрасно! В ходе нового исследования сотрудников Мюнхенского технического университета (Technical University of Munich) выяснилось, что регулярные занятия спортом помогают бороться с детской рассеянностью.
В экспериментах, проведенных на базе Мюнхенского технического университета, участвовали 6,5 тысяч младших школьников (3285 девочек и 3248 мальчиков). Основными параметрами для отслеживания были физическая сила и выносливость, возможность концентрироваться на одной задаче и общее качество жизни «подопытных».
Результаты исследования показали: чем выше уровень физической подготовки детей, тем лучше они могут сосредоточиться и тем выше качество их жизни, связанное со здоровьем.
Также выяснилось что дети, которые ведут более активный образ жизни, более успешны в учебе по сравнению с теми, кто «прогуливает» физкультуру. Объясняется это просто: с одной стороны, физическая нагрузка улучшает кровообращение, а значит, мозг получает больше питательных веществ и может работать эффективнее. С другой стороны, улучшение моторики и координации (например, во время спортивных игр) помогают мозгу развиваться.
Плюс к тому, спорт помогает справляться с трудными эмоциями, которые нередко мешают нам сосредоточиться.
Чем раньше вы введете регулярный спорт в жизнь ребенка, тем лучше, считают ученые. «Очень важно поощрять спортивные занятия в раннем возрасте, поскольку это создает хорошую основу для развития когнитивных способностей и в будущем, например, в средней школе», — замечает Ренате Оберхоффер-Фриц, руководитель исследовательской группы, заведующая кафедрой профилактической педиатрии и декан факультета спортивных и медицинских наук Мюнхенского технического университета.
Так что, если замечаете, что ребенок стал более рассеянным, проверьте — хватает ли физической активности в его жизни. О том, как привить ребенку любовь к фитнесу и с чего начинать занятия, мы писали здесь.