Есть три механизма старения кожи, рассмотрим их по степени влияния:
1) Первое, главное и самое сильное: фотостарение — влияние ультрафиолетового облучения. Включает изменения в эпидермесе — материнские клетки, которые отвечают за кератинизацию (ороговение) начинают усиленно делиться, это приводит к неравномерному ороговению и утолщению кожи. Внешний слой из-за повышенной плотности не дает разглаживать появившиеся за день мимические морщины. В дерме разрушаются эластиновые волокна.
Различают УФВ, УФА и УФЦ лучи (форма электромагнитной энергии) , где УФЦ - при затянутом тучами небе, УФВ - лучи средней длинны и УФА - лучи глубокого проникновения, действуют в обеденное время, достигают глубоких слоев кожи, способны вызвать мутацию ДНК.
Защита от фотостарения:
- фотопротекторы препараты: кледист, иннеов и др.;
- потребление антиоксидантов - которые борются с свободными радикалами (тем, что вызывает опухоли). Статья про антиоксиданты:
- фотопротекторы крема, солнцезащитные крема. В идеале, содержащие скинорен (азелаиновая кислота) и ретиноиды (третиноин, адапален). Вы можете купить отдельно в аптеке Адапален (от морщин), скинорен и третиноин, плюс крем с уф защитой, такой как вам требуется по времени (если долго бываете на улице, берите крем с большим числом защиты). Их применение за пол года уменьшит значительное количество морщин;
- пилинги в зимний период.
Крема с УФ защитой. Следует знать, что чем выше цифра на креме, тем ДОЛЬШЕ по времени крем защищает, а не интенсивнее!
2) Второй механизм, гликостарение — взаимодействие сахара с белками, которое ведет к процессу гликации — в результате получаем ускорения старения кожи. Процесс запускается после 30 лет и быстро набирает обороты.
Глюкоза делает кровеносные сосуды не эластичными, вызывает воспаление, циркуляция нарушается, замедляется регенерация клеток. Кожа быстро стареет, желтеет, появляется пигмент, она становится плотной, не упругой, морщины не разглаживаются, пока вы отдыхаете, проникают все глубже в эпидермис. Такая кожа не может уже выглядеть красиво.
Чтобы предупредить все эти механизмы, нужно бороться с процессом гликации — есть как можно продуктов, содержащих сахар. Повысить уровень антиоксидантов, пропить геропротекторы (биологические препараты с доказаннной эффективностью замедляющие старение, безопасны, необходимы после 40 лет, если хотите быть здоровы):
3) хроностарение (возраст) — возрастное и биологическое, генетически заложенный процесс, стоит всего лишь на 3 месте. Это максимальное снижение антиоксидантной защиты, в результате - мутация днк. Происходят атрофические изменения - опущение кожи. 1 и 2 пункты способствуют ускорению опущения. Замедляется естественного обновления кожи, уменьшается синтез гиалуроновой кислоты, из-за недостатка эстрогена приводит к расширению сосудистой сетки, недостаток прогестерона - к развитию мужских признаков.
Борьба с хроностарением:
- минимизация пунктов 1 и 2;
- потребление геропротекторов;
- физическая активность в разумных дозах.
Ссылка на геропротекторы:
Подписывайтесь, будет еще много интересного и полезного!
