Получите красивую грудь за 6 уроков (продолжение 1)
Урок №1: Упражнения для укрепления груди
Следует помнить, что бесполезно пытаться укрепить грудь, которая представляет собой жировую массу, состоящую из желез и протоков, по которым проходит молоко. Однако, чтобы привести их в тонус, можно проработать поддерживающую их грудную мышцу.
Достаточно примерно три раза в неделю заставлять себя заниматься спортом, дома или в спортзале. Начинайте медленно, без веса или с легкими гантелями. Среди немногих упражнений на укрепление груди, отжимания и и другие упражнения для грудных мышц - это основы для поддержания формы тела и украшения декольте.
Ежедневно не забывайте следить за своей осанкой: если вы будете стоять прямо и не выгибаться, грудь будет меньше провисать.
Урок 2: увлажняйте грудь
Грудь, лишенная сальных желез, ограничивающих сухость кожи, - это та область тела, которую важно регулярно увлажнять. После душа нанесите питательный крем для тела, например, специальное грудное молоко, гель алоэ вера или масло сладкого миндаля.
Чтобы грудь оставалась в тонусе, промойте тело холодной водой. Низкая температура способствует кровообращению и оказывает тонизирующее и формирующее действие на бюст.
Урок 3: защитите грудь от УФ-лучей
Даже если сейчас эта практика широко распространена, категорически не рекомендуется загорать топлес. Солнечные лучи после длительного воздействия могут причинить вред. В день на пляже не забудьте солнцезащитный крем, но, прежде всего, убедитесь, что вы выбрали правильный купальник.
Сегодня дизайнеры купальных костюмов разработали инновационные материалы, устойчивые к ультрафиолетовым лучам, чтобы наилучшим образом защитить чувствительные участки. Поэтому всегда выбирайте высококачественные современные модели надежных производителей.
