Вчера бродил по рынку и ужаснулся состоянию здоровья совсем ещё не старых людей.
Как узнал, что они в плохом состоянии? По походке.
В здоровом человеке все должно быть прекрасно, и лицо, и душа, и мысли, и походка. Посмею дополнить классика своим фитнес-словом.
Как же тяжело люди носят своё тело. Еле идут, раскачиваются как уточки, тяжело дышит. А ведь это катастрофа для нашего здоровья!
С медицинской точки зрения, походка человека не должна меняться до 59 лет, как минимум. Ни скорость, ни устойчивость.
И только после 60 лет вас могут догнать возрастные изменения. Снижается устойчивость потолки. Шаг становится короче и шире.
Ведь все мы можем определить пожилого человека издалека, по походке. Даже не видя его лица.
Дотошные учёные выяснили, что скорость и качество ходьбы напрямую влияет на продолжительность жизни.
В 2019 году в Университете Лестера провели серьёзное исследование и выяснили, что быстро передвигающиеся люди живут на 15 лет дольше.
Неплохой бонус к активной жизни, полтора десятка лет! Думаю, что не сама быстрая и уверенная походка является фактором более долгой жизни. Просто походка отражает состояние нашего здоровья.
На состояние походки влияет практически всё в нашем организме: неврология, артопедия, состояние сердечной и сосудистой систем, инфекции, уровень метаболизма. И, конечно же, состояние мышц и суставов.
Так что у здорового человека походка должна быть легкой, уверенной и быстрой.
