Полгода. В масштабах вселенной - ничто. В масштабах курильщика с 13-ти летним стажем, собственно, также. Но одна лишь поправка - без сигарет. Это уже многое меняет.
Итак, Уважаемые читатели. Данная статья возможно будет интересна тем, кто раньше жил жизнью без дыма и хотел бы туда вернуться.
В общем, полгода как не курю, и хотел бы поделиться своими наблюдениями на данную тему😎.
На данный момент, не скажу, что хвастаюсь направо и налево этим достижением и денег в результате "бросания", как говорят, не стало прямо больше😁это миф. Но положительные изменения безусловно есть.
Постараюсь, конечно, сильно не "размусоливать", несмотря на то, что после всего ощущаю себя в некотором роде просветлённым🤭
Вообще, в первую очередь, на мой взгляд, если человек настроен, как это принято называть, бросать курить, то это мероприятие, однозначно следует назвать по другому.
Прав был Марк Твен, сказав, что "бросить курить легко, сам так делал 100 раз." Собственно сам руководствовался подобной схемой где-то столько же раз. Хотя изначально был настроен довольно решительно🤔. Но в дальнейшем, что-то определенно шло не так🤭
Если проанализировать, то словосочетание "бросить курить" уже само по себе "загоняет" в стресс. А если учитывать, что физиологические процессы человека уже завязаны на курении (зависит от стажа), то отказ от старой, "вьевшейся в плешь" привычки - дополнительный стресс, который неизбежно возвращает на замкнутый круг.
Не надо ничего бросать. Нужно просто перестать делать то, что больше не приносит Вам радости и концентрировать своё внимание на том, что радость приносит. В данном контексте, нужно перестать курить.
Есть такое известное выражение, не помню, кто его изрёк): "если Вам кажется, что пора что-то менять, то Вам не кажется".
Зачем люди курят? От скуки и ради "кайфа". Лично я, за 13 лет выжал из этой привычки достаточно. Для меня это уже не мой кайф.
А ведь это, действительно, наркотик. И большой обман. Бросить курить вполне возможно. Да, первый месяц-два немного присутствует дискомфорт, но затем "отпускает".
Тот самый Аллен Карр, в своей книге, излагает кое-какие интересные мысли. Перечитывал данную книгу несколько раз. В перекурах осмысливал😁
В этой книге, например, зависимость от никотина олицетворяет монстр, которого человек сам поселил внутри себя. А затем, этот монстр - паразит начинает жить и расти уже за счёт хозяина. Постоянно требует "дозу" и постарается сделать всё, чтобы получить ее в случае нехватки.
Нужно перестать его кормить и этот противник начнет ослабевать.
Чтобы одержать победу в этом бою может потребоваться не один раунд.
В общем, заболел известным 👑вирусом🦠курить было неприятно. Так и перестал. Бывало, конечно, довольно часто вспоминал, но ловил себя на мысли, что в этом случае придется начинать всё сначала и всё было бы зря.
Часто даже снились сны, в которых срывался, поджигал сигарету, снова затягивался в эту пропасть и просыпался, как говорят, в холодном поту.
Переводил свое внимание. Начал больше времени и внимания уделять работе над мыслями и концентрацией внимания. Со временем, научился переводить внимание с раздражающих мыслей.
На чём концентрируешь внимание, то и получаешь.
Никотиновый монстр начал ослабевать.
Первое время часто и по много бесконтрольно заедал. В результате через 6 месяцев набрал 15 кг. Сейчас часто гуляю по парку. Минимум 7 - 10.000 шагов. Начал ходить в тренажёрку.
На данный момент, совершенно спокойно провожу день без дыма. Нет больше постоянно возникающих навязчивых мыслей о том, что нужно постоянно куда-то бежать и "закидываться дозой".
Лично меня во всей этой истории, больше всего "напрягало" то, что даже когда я не хотел никуда идти, тот самый никотиновый монстр в лице никотиновой зависимости, заставлял меня это делать помимо воли чтобы получить свою дозу никотина.
Но в этом мире слишком много обмана и манипулирования, Дамы и господа. Нужно брать себя в руки и исправлять хотя бы то, что в Вашей власти.
Ну вот как-то так🙂
Спасибо, что дочитали статью. Надеюсь она будет Вам полезной.
Спасибо всем кто помогает с продвижением канала и Здраво'го материала!)
Тинькофф: 2200 7004 4760 1971
Сбербанк: 4276 7201 5879 6211
Также рекомендую к прочтению статью "