Массаж лица – очень востребованная процедура, которая может быть как косметической, так и оздоравливающей, она может выполняться различными способами, с помощью разных приёмов и техник, это процедура, решающая много задач. Массаж лица – самый безопасный и приятный способ профилактики возрастных изменений и их коррекции.
Массаж лица уже давно стал способом, продлевающим молодость и красоту, он позволяет как можно дольше не прибегать к более серьёзным вмешательствам – аппаратным, инъекционным, хирургическим, но только если проводить его регулярно. Вот список показаний к массажу лица: тусклый и нездоровый цвет лица, сниженная регенерация кожных покровов, застойные явления – пятна и постакне, дряблость и провисание кожи, морщины, складки и заломы, опускание мышц («усталое лицо» при мышечном типе старения), спазмы и напряжение лицевых мышц, нечёткие линии лица, излишние жировые отложения на щеках, подбородке, шее и в области декольте, брыли, отёки и припухлость всего лица или отдельных его зон.
Чаще всего массаж лица выполняется руками, но популярностью пользуются и аппаратные методы, и массаж с применением каких-либо дополнительных приспособлений, а многие отдают предпочтение экзотическим видам массажа. Профессиональные массажисты, эстетисты, косметологи придумывают авторские техники массажа или искусно сочетают разные виды массажа в одной процедуре. Можно сказать, что тут есть место творчеству, но, главное, чтобы это давало результат и работало на благо.
Мануальный массаж лица, то есть тот, что выполняется руками, может быть следующих видов: классический, лимфодренажный, пластический (скульптурный), миофасциальный, точечный. В зависимости от техники исполнения и использования различных приёмов, можно выделить: щипковый массаж по Жаке, японский массаж Кобидо и Асахи (Зоган), массаж по Ахабадзе, сюда же можно включить медовый массаж. Аппаратный массаж проводят с применением различных токов, ультразвука, лазера, вибрации. Массаж с применением вспомогательных инструментов: Гуаша (скребковый массаж), массаж вакуумными баночками, кистями, палочками, специальными массажёрами разной формы (например, роликовый массаж), щётками, мешочками с разными наполнителями (обычно это растительные компоненты). Отдельно рассматривается буккальный массаж. Массаж может быть комбинированным, например, если соединять приёмы разного мануального массажа или мануального и аппаратного массажа – тут уже можно придумывать, составлять схемы, но сочетание каких-либо методик и техник должно быть целесообразно, перед тем, как что-то совместить в массаже, нужно точно знать, зачем это делать.
Некоторые перечисленные выше виды массажа не являются косметическими и должны выполняться специалистом с медицинским образованием. В эту группу относят миофасциальный массаж и буккальный массаж. Почему так? Только специалист, имеющий медицинское образование, имеет право работать глубже, чем просто воздействовать на кожу и мышцы, а также, воздействовать через полости организма. Миофасциальный массаж подразумевает работу с фасциями и костями, а буккальный массаж делается через ротовую полость. И ещё одно уточнение – любой массаж лица будет являться лечебным, если направлен на лечение каких-либо заболеваний, в том числе тех, которые имеют проявления на лице.
Любой массаж лица изначально нацелен на улучшение притока крови ко всем слоям кожи и мышцам, а также, на лимфодренаж (отток лимфы), в результате чего обмен веществ в тканях и клетках становится в разы интенсивнее, они начинают получать больше питательных веществ и кислорода, а продукты распада и токсины быстрее выводятся. Всё это запускает регенерацию клеток, построение коллагена и эластина. Чем интенсивнее массаж, тем лучше идут описанные выше процессы. Самым «слабым» в этом плане является классический массаж лица. А такие массажи, которые выполняются кисточками, мешочками или ещё какими-нибудь инструментами, которыми не воздействуют активно, обычно нацелены совсем на другое – снять нервное напряжение, подарить новые ощущения, не более того, это просто развлечение.
Несколько слов о самомассаже. Да, он тоже эффективен, если делать его правильно. Обычно, самомассаж – это комбинированный массаж, сочетание разных приёмов и техник, ведь своими руками на своём же лице невозможно воспроизвести ни одну схему, которая делается в кабинете у специалиста. Сейчас очень много авторских методик, которые можно найти на сайтах, посвящённых косметологии, на страницах массажистов, косметологов, бьюти-блогеров… Чаще всего самомассаж предлагается выполнять ежедневно по 10-15 минут. Тут главное – подходить к этому вопросу со здравым смыслом, смотреть не на личность того, кто показывает, как делать массаж лица, а на то, чтобы все манипуляции этого человека были логичными и не шли вразрез с определёнными правилами. И ещё тут важно наблюдать за своим лицом, определять, какие массажные движения дают лучший результат.
Массаж лица делается с применением специальных массажных масел, кремов, крем-гелей, часто используется тальк, для медового массажа нужен натуральный мёд. Только один массаж – пластический (скульптурный) обычно выполняется без каких-либо косметических средств. Средство для массажа должно подходить по типу кожи и не давать аллергических реакций. Для жирной кожи подойдёт лёгкое очищенное масло или увлажняющий массажный крем, для сухой кожи лучше применять более плотные масла и питательные массажные кремы. Для чувствительной кожи нужно использовать средства с пометкой «гипоаллергенно», а масла лучше пусть будут рафинированными. Особой осторожности требует применение различных растительных экстрактов и эфирных масел, всё-таки лучше ничего такого не добавлять в массажное средство для лица (это относится ко всем типам кожи). Массажное средство наносится только на идеально чистое лицо, иначе возникнут проблемы с забитыми порами и прыщами. Масло наносится только на увлажнённую кожу (например, сразу после тоника). После того, как массаж проведён, необходимо очистить лицо от остатков массажного средства, также, чтобы не спровоцировать эти проблемы. Многие оставляют отработанное массажное средство на лице, тем самым совершая большую ошибку – коже точно не нужно то, что уже не имеет никакой ценности, вещества, которые никогда не впитаются, а лишь создадут плёнку и нарушат важные обменные процессы, к тому же все эти остатки смешаны с выделениями кожных пор и отмершими частичками кожи. После массажа можно делать маски, наносить сыворотки и уходовую косметику. Кожа будет буквально «съедать» всё полезное из косметических средств. А вот выполнять какие-либо агрессивные косметические процедуры вместе с массажем ни в коем случае не следует. Сразу после массажа крайне нежелательно наносить на лицо декоративную косметику.
Немного о времени, которое должно быть затрачено на процедуру. Обычно через 25 - 30 минут массажа лица уже начинают проявляться первые изменения, в кабинете у специалиста именно такая продолжительность массажа является минимальной. Но лучший эффект дают массажи, длительность которых составляет 45-50 минут. А вот массаж лица, который длится больше часа в одной технике – это перебор, тут не работает правило «чем больше – тем лучше», такой массаж может дать обратный эффект. Некоторые программы массажа лица могут длиться 1,5 часа, но при условии, что сменяются техники, прорабатывается шея и декольте. Также, массаж лица можно совместить с массажем шейно-воротниковой зоны и головы.
Массаж лица обычно делается курсами, курс состоит из 10-15 процедур, выполняются они 1-2 раза в неделю. Если массаж нацелен на лимфодренаж, то можно выполнять его через день. Перерыв составляет около месяца. Но это лишь рекомендации, а правильнее будет сделать так – составить программу индивидуально, учитывая состояние кожи, имеющиеся возрастные изменения, тип старения, анатомические особенности лица, интенсивность домашнего и профессионального ухода за кожей. Если возрастные изменения начинают прогрессировать, то массаж следует делать постоянно, а не курсами.
Положительный эффект от массажа лица наблюдается с первой процедуры. Но тут есть некоторые особенности. Массаж лица – это как тренировка для мышц, пока их тренируешь, эффект есть, не тренируешь – нет эффекта. Чем больше массажей сделано, тем дольше продлится достигнутый результат, но через какое-то время он начнёт пропадать, он не будет долговременным. Например, после первых сеансов массажа эффект будет сохраняться на пару дней, достигнутый результат от полного курса мануального массажа, состоящего из 15 процедур, продержится примерно месяц или чуть больше.
Противопоказания к проведению любого массажа лица: простудные заболевания, повышенная температура, острые аллергические проявления, нарушение целостности кожных покровов – ранки, ожоги, ссадины, укусы насекомых, акне и любые воспалительные процессы, инфекционные и вирусные поражения кожи, папилломы и различные новообразования в большом количестве, выраженный купероз, розацеа, реактивная кожа, онкология, болезни крови и лимфы, иммунные заболевания, повышенное или пониженное внутричерепное давление, скачки давления, поражение лицевых нервов.
