"Хочу похудеть, чтобы быть красивой", - говорят многие девушки. Но худеть происходит от слова "худо" и сразу становится ясно, что хорошего в этом мало. Поэтому давайте стройнеть с заботой о здоровье.
Откуда появился миф "красота=худоба"?
Мода на женские параметры постоянно меняется. В середине XX века были популярны женственные, округлые формы, но в 60-е годы произошёл переворот стандартов красоты. На подиуме появилась модель Лесли Хорнби, известная как Твигги ("тростинка"). При росте 166 см она весила 40 кг, а не менее популярная в то время Мерлин Монро при росте 166 см весила 55 кг.
Модельерам мода на худоба пришлась на руку - практично и выгодно создавать наряды под такие параметры. Несмотря на многочисленные предупреждения врачей об анорексии, под модную волну попали тысячи несчастных девушек, изводя себя убийственными диетами.
В 90-х годах стало популярно тело, как у топ-модели Кейт Мосс, а в моду пришёл так называемый "героиновый шик". Девушки выглядели болезненно худыми, без намека на мышечную массу.
В настоящее время к женскому телу предъявляется требование - меньше жировой массы, больше мышечной. При помощи регулярных тренировок и ухода за телом - этого можно добиться. Но не стоит превращать погоню за красотой в фанатизм.
Почему вы должны выглядеть, как звезда с обложки? У каждой из вас есть же своя неповторимая, уникальная красота и раскрывать нужно именно её, а не равняться на кого-то другого.
Жиру - быть!
Для нормального функционирования женского организма требуется не менее 14% жировой массы. Жир в организме играет свою роль, он нужен нам, чтобы согревать, оберегать нас при падении, защищать наши внутренние органы от трения и микротравм.
Чтобы в женском организме вырабатывался гормон эстроген, благодаря которому мы можем иметь детей, необходим жир. Если жировая масса становится низкой, девушка может столкнуться с серьезной проблемой - аменореей (прекращение менструаций). Так организм говорит: “Твое тело слишком истощено, я не уверено, что смогу выносить ребенка”. Овуляция исчезает, а чтобы вновь ее восстановить требуются долгие месяцы. Красота требует силы воли, времени, но не таких жертв!
Худеть, поддаваясь веяниям постоянно меняющейся моды точно не стоит. Женское счастье никак не связано с цифрой на весах, счастье внутри нас.
