Чем опасны готовые блюда

Современный темп жизни диктует свои правила. Многим людям приходится перекусывать в заведениях общественного питания уже готовыми блюдами. Но в их составе могут присутствовать ингредиенты, которые должны вас насторожить.

Что в составе готовых полуфабрикатов

Рассмотрим все их подробнее.

Растительные масла

К сожалению, во многих готовых блюдах содержится огромнейшее количество всевозможных растительных масел. Стоит отказаться от употребления такой еды, ведь масла способствуют развитию заболеваний сердца.

Лучше делать выбор в пользу кокосового или оливкового масла, но не все заведения общественного питания желают на них тратиться.

Оливковое масло

Кокосовое масло

Е621

Соль глутаминовой кислоты - это наиболее распространенная пищевая добавка. Ею пользуются в процессе приготовления многих блюд. Например, это сухие супы, специи, а также лапша, которую заливают кипятком.

Опасность Е621 заключается в том, что пренебрежение правил ее дозировки современными производителями приводит к развитию злокачественных опухолей и прочих серьезных проблем со здоровьем.

Оливки

В готовые блюда, которые можно найти в разных супермаркетах, добавляют обработанные несколько раз оливки. Эти продукты уже потеряли свои основные свойства, так что вряд ли они способны принести пользу вашему организму. Помимо этого, подтверждением использования оливок низкого уровня качества станет такое вещество в готовом блюде, как Е579. Такая добавка становится причиной разных проблем со здоровьем человека.

Очищенные злаки

К сожалению, очищенные злаки относятся к категории рафинированных продуктов. Они повышают давление, становятся причиной появления лишних килограммов, а также способствуют развитию такого заболевания, как сахарный диабет. Обязательно читайте состав готового блюда, чтобы убедиться в использовании производителем сортов цельной пшеницы. Только они способны принести вашему организму максимум пользы.

Яркий пример вредных хлопьев

Е250

Это нитрит натрия, который чаще всего встречается в рыбных и мясных блюдах. С его помощью продукты становятся более яркими, продукция может храниться намного дольше. Но при нагревании пищевой добавки образуются вредные вещества, которые, попадая в организм, провоцируют разные болезни.

Пример нитрита натрия в продуктах

Трансжиры

Невероятно вредные компоненты для вашей сердечно-сосудистой системы. Частое употребление в пищу готовых блюд, в которых присутствуют трансжиры, приводит к накоплению плохого холестерина в вашем организме. Если вы видите такой ингредиент, как гидрогенизированное масло, оставьте готовое блюдо на полке в супермаркете или же в заведении общественного питания.

Причина плохого холестирина

Искусственные подсластители

Они используются в качестве заменителя сахара, но вред от них еще более крупный.

Химикаты дают недолгое ощущение сытости, затем , вам захочется есть сильнее.

Химикаты заменители

Вы можете быстро привыкнуть к подсластителям натурального происхождения, поэтому будете постоянно желать купить готовое блюдо. Это не только дополнительные расходы, но еще и вред вашему здоровью.

#здоровье #питание #опасностьготовыхпродуктов #заменительсахара #ПП

Ваши лайки и подписка помогут развитию канала! А еще приглашаем в нашу группу ВК: "Мечты кулинара".

Понравилась эта статья? Тогда вам стоит посетить наш сайт recepts.site, где вы найдете целую коллекцию аппетитных рецептов на любой вкус!