Топ 3 самых действенных упражнения, чтобы быстро снять отёчность с лица снять без последствий новых морщин, как от фейсфитнеса ( к стати про фейсфитнес заслуживает отдельной статьи).
Упражнения одинаково эффективны и от отёчности тела.
Сохраняйте в избранное девочки))).
1. Прыжки на месте. Работает приличная группа мышц, учащается дыхание. Диафрагма качает, сокращение мышц помогают и лимфа активно прогоняется. Скакалка подойдет тем кто не страдает заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Я не могу прыгать, поэтому для меня, вариант пружинить в ускоренном темпе.
2.Самые обычные приседания. Качают отлично. Мало кто знанет, что 30 приседаний моментально прогоняют отёк с лица.
3. Диафрагмальное дыхание. Стоит только продышаться, хотя бы несколько минут и вы заметно сдвините лимфатическую жидкость с места.
Берегите себя мои хорошие.