Друзья, вы точно слышали о том, что стресс может препятствовать наступлению беременности. Кто-то относится к этой мысли с недоверием, а кто-то видит в этом причину отсутствия беременности у себя. Так влияет ли стресс на зачатие?
Если в течение года беременность не наступает, надо обратиться к репродуктологу
Для начала хочу сказать, что стресс сам по себе просто физиологически необходим человеку для обеспечения нормальной умственной и физической активности.
Но в то же время, когда стресс становится постоянным и сильным, то человеческий организм перестает справляться с ним и находить в этом пользу.
Немного науки.
Теория о влиянии стресса на зачатие вполне себе имеет право быть , так большое число женщин могут подтвердить, что сильные или длительные переживания и нервное напряжение , а также сильные потрясения приводят к задержке месячных или полному их выключению . А если они специально в это время контролировали овуляцию тем или иным способом, то полное ее отсутствие .
А понятно ведь, что если овуляция в текущем цикле не происходит, то ни о каком зачатии и речи не может идти. Но каким образом стресс способен сдвинуть или вовсе подавить овуляцию?
Разбираемся по порядку:
Гормональные причины
Изучено, что при стрессе в организме начинает вырабатываться повышенное количество гормона пролактина, который в свою очередь оказывает негативное воздействие на выработку таких важных для овуляции гормонов как лютеинизирующий (ЛГ) и фолликулостимулирующий гормоны (ФСГ).
Из за стресса яйцеклетка созревает медленно, в результате чего овуляция происходит в более поздний срок или вовсе не происходит, а во-вторых, из за стресса снижается выработается гормона эстрогена, который отвечает за толщина эндометрия. А нет правильного эндометрия - нет прикрепления эмбриона .
Не стоит сбрасывать со счетов и мужчин, ведь в их организме при стрессе снижается уровень тестостерона, который отвечает не только за потенцию, но и за сперматогенез. Из чего можно сделать вывод, что из-за стресс у мужчины может привести к снижению потенции и производству неполноценных сперматозоидов с аномалиями развития.
Все это, естественно, не способствует зачатию.
Нервные нарушения и стресс
Считается, что на уровне нервных клеток , стресс также может воздействовать на зачатие. Это связано с тем, что органы, в том числе и репродуктивные, неразрывно связаны с мозгом посредством нервных волокон. По этим волокнам во время стресса могут поступать нервные импульсы, приводящие к сокращению гладкой мускулатуры, что может стать причиной спазма маточных труб и гипертонуса матки. В результате этого движение яйцеклетки и сперматозоидов по маточной трубе и матке нарушается и организм не может создать благоприятных условий для появления эмбриона.
У мужчины нервные нарушения и стресс приводят к снижению либидо. То есть ему «ни до чего нет дела». Могут развиться нарушения эякуляции , в результате чего сперма либо вовсе перестает выделяться во время оргазма, либо же её движение происходит в обратную сторону и попадает в мочевой пузырь (ретроградная эякуляция).
Из всего вышеперечисленного становится понятно, что возможных путей влияния стресса на зачатие много.
Как же снизить вредное влияние стресса?
Главное – обязательно нужно избавиться от чрезмерного и сильного стресса, так как пользы от этого никакой. В первую очередь надо понять его первоначальную причину и постараться её устранить полностью или хотя бы частично. Бывает, что какой-то конкретной причины просто нет, а стресс вызван обычным ежедневным напряжением на работе или долгими неудачами в планировании ребенка.
Используйте любые методы релаксации, медитации. Только это поможет разорвать замкнутый круг: стресс - нет беременности- стресс - нет беременности.
Скачайте на телефон медитативные практики и слушайте их, найдите хорошего психолога и занимайтесь с ним. Купите успокоительные таблетки, принимайте дома ванны с аромамаслами . Запишитесь на антистрессовый массаж. Сейчас все это доступно. Поменяйте работу, если она забирает у вас все силы. Возьмите продолжительный отпуск и уезжайте с мужем на море, в горы и тд. Займитесь йогой или пилатесом .
Найдите свои методы борьбы со стрессом. Так как, пока не уберёте стресс, так он и будет тормозить наступление беременности.
Согласны со мной ?
Если статья понравилась, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал о репродукции.
