«У меня не получится…Я слишком деревянная для танцев!» И ещё много всяких «но!». Хореограф лишь улыбнётся, услышав это. Каждая вторая говорит так о себе. А после месяца занятий происходит удивительное перевоплощение: из гадкого утенка в прекрасного лебедя, из скромно-зажатой в пластичную и уверенную в себе девушку. Как же это происходит?
Двигаться может каждый
Чтобы научиться танцевать, нужно начать двигаться. Не обязательно обладать какими-то навыками. Ведь танец — объединение эмоций, телесных проявлений и сознания, мыслей. Включите музыку и начните двигать руками, потом корпусом. Настроиться на импровизацию мне помогает просмотр видео с разными танцорами. Я вдохновляюсь ими и пытаюсь придумать что-то своё.
Если же интуитивная импровизация вам не понравится - запишитесь на танцы! Хореограф научит слышать музыку, грациозно двигаться и умело импровизировать. Неважно, какая у вас подготовка. За месяц занятий вы увидите потрясающий результат:
• фигура начнет меняться
• появится пластичность
• улучшится эмоциональное состояние
• повысится самооценка и уверенность
Главное - время будет лететь незаметно, ведь танец - это настоящее удовольствие!
Через танец мы познаем себя
«Когда мне плохо, я танцую!», - сказала как-то подруга. Движения выражают любую эмоцию. Включая музыку, будто оказываешься таинственном мире. Каждое состояние меняет его. Например, в гневе движешься быстро, резко, грубо. Вокруг тебя все пылает, ведь ты разожгла огонь. Когда тебе больно, движения становятся разными: иногда медленными, иногда резкими. Все тело может стремиться вниз, чтобы показать, как боль закапывает тебя. А может и «кричать» об этом. Поэтому и мир вокруг тебя станет мрачным, диким.
В танце нет границ. Здесь ты свободна и можешь быть собой.
Танцевальная медитация - это не набор определенных движений, это экспромт. Тело само определяет, где находятся блоки, и растворяет их в танце. Движения не должны быть зажатыми; для этого вы должны делать то, чего хочет тело. Например: лечь на пол, поднять руку, потянуться за ней всем корпусом, схватиться за голову. Оно само решит, как ему двигаться, а вы должны позволить это ему. В танцевании нет некрасивого, неправильного. Благодаря таким практикам проникаешь в глубины своего внутреннего мира, открываешь новые возможности, думаешь и видишь иначе.
Платья не помогут стать женственной
Зато помогут танцы! Они преображают нас как снаружи, так и внутри.
Женственность — это особая женская энергия, состояние. Она не зависит от внешнего вида. Энергия выходит через танец: движения тазовой областью помогают снять напряжение мышц, поддерживающих женские органы. Благодаря этому вырабатывается сексуальная энергия, повышается бодрость, улучшается настроение. Через мышцы лица мы можем выражать эмоции. Танец учит нежности, искренности, которые присущи женщине.Восточный танец хорошо подойдёт тем, кто хочет научиться пластичности. Контемп помогает стать более естественными. А классический танец учит дисциплине, что тоже немаловажно.
Я занималась восточными танцами. И выходя на сцену, чувствовала себя превосходно! Красивый костюм, яркий макияж, укладка. Движения, излучающие энергию и силу. Выступая на сцене с 4 лет, я привыкла чувствовать свою уверенность. Для меня это всегда будет естественной средой.
Ксения Золожкова🤍