Во время менопаузы многие женщины страдают от ночной потливости, приливов и перепадов настроения. Тем не менее, менопауза – идеальное время для женщин, чтобы заниматься спортом, считают авторы нового исследования из Университета Копенгагена в Дании.
Ранее считалось, что после наступления менопаузы польза физических упражнений для женского организма начинает быстро уменьшаться. Однако новые данные свидетельствуют о том, что все совершенно наоборот.
Менопауза обычно наступает в возрасте около 50 лет, когда организм перестает вырабатывать эстроген и другие половые гормоны. Новое исследование предполагает, что снижение уровня эстрогена можно компенсировать за счет повышения уровня кислорода в мышцах.
Специалисты отслеживали группу из 36 женщин в возрасте 50 лет, у 16 из которых недавно началась менопауза. Каждая женщина в течение 12 недель выполняла физические упражнения высокой интенсивности, такие как езда на велосипеде.
Изучив образцы тканей, чтобы оценить молекулярные изменения в мышцах бедра, ученые обнаружили, что женщины в постменопаузе имели более развитую сеть кровеносных сосудов, которые поставляли в организм больше кислорода.
Таким образом, женщины, у которых наступила менопауза, являются более чувствительными к физической активности на клеточном уровне.
