Наша главная задача - вовлечение граждан в регулярные занятия физической культурой и спортом всех слоёв населения. Исходя из этого МКУ "Центр развития ФК и спорта" Динского сельского поселения Динского района информирует о дополнительной программе «Общая физическая подготовка».
Организатор:
АОУ СОШ № 4 имени Г.К. Жукова
Адрес:
353204, Краснодарский край, Динской район, Станица Динская, ул. Калинина, д.58
Контакты организации:
+7 (861) 626-15-43
http://school4-dinsk.ru/
school4@din.kubannet.ru
Содержание программы:
1.Вводное занятие. План работы кружка. Правила поведения в кружке и режим работы. Значение легкоатлетических упражнений для подготовки к трудовой деятельности, к защите Родины.
2. Гигиена спортсмена и закаливание. Режим дня и режим питания, гигиена сна, уход за кожей, волосами, ногтями и ногами, гигиена полости рта, гигиеническое значение водных процедур, гигиена одежды, обуви и мест занятий.
3. Места занятий, их оборудование и подготовка. Ознакомление с местами занятий по отдельным видам упражнений. Оборудование и инвентарь, одежда и обувь для занятий и соревнований.
4. Техника безопасности во время занятий легкой атлетикой. Правила пользования спортивным инвентарем, одеждой и обувью. Дисциплина – основа безопасности во время занятий ОФП. Возможные травмы и их предупреждения.
5. Ознакомление с правилами соревнований. Судейство соревнований в отдельных видах упражнений.
6. Общая физическая и специальная подготовка. Практические занятия. Строевые упражнения. Упражнения на развитие гибкости и подвижности в суставах. Подвижные игры. Спортивные игры. Лёгкая атлетика.
7. Контрольные упражнения и спортивные соревнования. Согласно плану спортивных мероприятий.
Записаться можно тут 👉🏻 Записаться
