Бег – один из самых распространенных видов физической нагрузки для людей по всему миру. Есть разные его разновидности – десятиминутные утренние пробежки, марафоны и даже забеги по пересеченной местности.
Но чтобы бег приносил только пользу и укреплял организм, важно позаботиться о беговом оборудовании. Оно включает не только качественные кроссовки, но и специальные ортопедические стельки.
Преимущества беговых стелек
Беговые стельки выполняют много полезных функций:
- Минимизируют ударную нагрузку, которая приходится на стопы, крупные суставы и позвоночник при беге.
- Снижают энергетические затраты на ускоренное передвижение благодаря упругости материала, который используется для изготовления стелек.
- Помогают бегуну улучшить спортивные показатели. Упругость материалов стелек позволяет усилить толчок и снизить энергетические затраты, в результате чего спортсмен легче и быстрее преодолевает дистанцию.
Особой популярностью пользуются упругие 10 мм стельки под стопу, которые обладают перечисленными выше преимуществами.
Как понять, что вам нужны стельки
Индивидуальные беговые стельки вам необходимы, если вы испытываете боль в коленных суставах и позвоночнике, а после длительного бега у вас возникает усталость в стопах или судороги в мышцах. Также стельки нужны при приобретенной деформации нижних конечностей – например, варусной постановки стоп, полой стопы или при плоскостопии.
Сегодня производители стремятся к тому, чтобы выпускать комфортные беговые кроссовки. Но если ваша обувь для бега неудобная, то индивидуальные стельки решат и эту проблему.
Однако даже если у вас нет проблем со стопами, суставами и позвоночником, стельки выступят отличной профилактикой их образования.
Особенности и нюансы
Многие спортсмены беспокоятся о том, чтобы их беговые кроссовки были максимально легкими. Им кажется, что если добавить в обувь стельки, то они «утяжелят» кроссовки на несколько граммов, а также займут дополнительный объем в кроссовках, в результате чего бежать будет неудобно.
К счастью, это не так. Современные производители предлагают тонкие и легкие беговые стельки, которые делают бег максимально комфортным, предотвращают боль в стопах и позвоночнике, а также выступают профилактикой патологий стоп и всего опорно-двигательного аппарата.
Спасибо, что дочитали до конца! Ставьте лайки, а так же обязательно подписывайтесь, чтобы не пропустить новые статьи.
Наши контакты:
Звоните нам: +7 921 352 75 68
Заходите на сайт: https://pro-mobileortho.ru.
Приезжайте к нам: Санкт-Петербург, Литейный проспект, 39 (станция метро Чернышевская).
График работы пн-сб: 12:00 - 19:00.