Приветствую Всех, Дорогие мои подписчики. Делюсь с вами своими знаниями о здоровье и красоте!
Не смотря на свой профиль - профессионал индустрии красоты, я не всегда могу согласиться с некоторыми рекламами о всевозможных косметических средствах, которые избавят человечество от выпадения волос, перхоти, сделают волосы густыми и послушными и т.д.
Безусловно, доля правды в таких высказываниях есть. Эти средства действительно могут помочь в борьбе с тусклостью, посеченностью ваших волос и т.д. Но, есть одно но! Корень проблемы может быть так и не найден.
Да, косметика помогает нам в создании здоровых и красивых волос. Особенно это касается волос после окрашивания или осветления. Но первый шаг в отращивании шевелюры - это наш рацион питания. Я с этим полностью согласна.
Говорят, мы то, что мы едим.
Состояние нашей шевелюры напрямую зависит от того, чем мы питаемся. Если есть проблемы с волосами, стоит пересмотреть свой рацион.
Включите в пищу злаковые, овощи, орехи.
Особенно хочется остановится на злаковых.
«Любые продукты питания, изготовленные из пшеницы, риса, овса, кукурузной муки грубого помола, ячменя или любого другого вида зерновой культуры являются злаковыми продуктами.»
Хлеб, макароны, овсяные хлопья, сухие завтраки, тортильи (лепешки из кукурузной или пшеничной муки), а также овсяная крупа – это примеры злаковых продуктов.
Очень важно, чтобы изделия были из цельнозернового сырья. В них сохраняются витамины В, Е, К и бета-каротин, магний, медь, кальций, калий и железо.
Крупы отличаются большим количеством пищевых волокон, хорошо очищают кишечник, ускоряет процессы всасывания витаминов и повышает метаболизм.
И самым популярным из злаковых является овсяные хлопья, которые превращаются в последствии в овсяную кашу.
Овсяная крупа – это продукт, который получают из зерен овса, неочищенного от зародышей и отрубей. В ее состав входят витамины и минералы, среди которых:
- Токоферол;
- Витамины группы В;
- Витамин А;
- Цинка;
- Магний;
- Калий.
Из собственного опыта расскажу - были у меня 2 собаки - овчарки. Так вот, наш ветеринар советовал кормить их Геркулесом. Варить им кашу на воде. Корма мы им тоже давали, но они ели, как динозавры и нам действительно пришлось покупать Геркулес, который надо было запаривать на ночь. Важно! Не быстрый Геркулес за 5 минут готовки, а именно грубый. В нем содержится огромное количество клетчатки и всяческих полезных веществ. И у наших собачек шерсть начала расти как на дрожжах. В итоге, их шерсть стала их достоянием, помимо их качеств. Они были на столько шерстяные и пушистые, что приходилось их вычесывать и шерсти скапливалось мешками. Мы нашли ей применение - сдавали специалистам, а они вязали из них различные изделия.
«Пояс и корсет из собачьего пуха например, прекрасно помогают при радикулите, остеохондрозе, мочекаменной болезни, ревматизме, при заболеваниях мочеполовой системы. Они предохраняют поясницу от сквозняков, согревают, снимают мышечные спазмы, улучшают кровоток.»
Я думаю, многие об этом наслышаны.
В последствии, я включила в свой рацион кашу Геркулес.
Завтрак я начинаю с овсяной каши каждый день. Добавляю в нее курагу и чернослив, орехи, мед. В массе вес завтрака 200 гр., не больше. Иначе, даже от такого прекрасного продукта будет не польза, а вред.
«Всего по чуть и этого достаточно, чтобы дать организму необходимое суточное количество этих витаминов и минералов. Так же, нормализуется работа кишечника. А как известно, именно от работы кишечника зависит здоровье и красота в целом.»
Этот опыт мне дал понять, на сколько важно для любого организма ПП - правильное питание.
Безусловно, состояние волос на следующий день не улучшится, нужно время. Зато практически сразу улучшается самочувствие и повышается настроение!
И появление красивой шевелюры не заставит себя долго ждать!
Главное - регулярность, каждый день по чуть!
Всем крепкого здоровья и красоты!
«Помните! Красота и здоровье в наших руках!»
Ева Лорман
