#БуденныйДелитсяПользой
Очень часто люди, которым никак не удаётся нормализовать вес, обвиняют в этом замедленный метаболизм
Безусловно, все мы разные и у каждого есть свои особенности. Но чаще всего мы набираем вес не из-за медленного метаболизма, а из-за того, что потребляем больше калорий, чем тратим
⠀
Разница между «самым быстрым» и «самым медленным» метаболизмом покоя совсем небольшая: чуть большее 200 калорий.
Таким образом, именно разной активностью людей и обусловлен «быстрый» и «медленный» обмен веществ. Например, разница в энергии, расходуемой на повседневную активность, может доходить до 2000 калорий в сутки❗
⠀
Чем правильнее ты питаешься, чем больше двигаешься, чем более активный и правильный образ жизни ведешь, тем здоровее ты остаешься👍
