Вас человек предал, да еще предал неоднократно. Вас так и не полюбил тот, к кому вы стремились всей душой. Ваши старания и жертвы обесценил. У каждого своя история и своя боль. А итог один – душа изранена, душа болит. Кажется, что от этой боли никуда не деться.
Как успокоить свою измученную, израненную душу, как помочь ей чувствовать себя легче?
Очень многое имеет значение. И то, что вы не прячете чувства, а помогаете себе их прожить. И то, что сами себя настраиваете на то, что полегчает обязательно. И то, что сами себя организовываете в этом выздоровлении, н позволяете негативу взять верх.
В этой статье я вам напомню одну очень важную истину, которая помогает восстанавливаться быстрее:
Нужно стараться многократно компенсировать плохое хорошим. Наполнять свою жизнь хорошим, перекрывать негатив.
1) Пока плохие воспоминания, боль, токсичные люди присутствуют в вашем информационном и физическом пространстве, вы так и будете жить в своей боли
На ваш негатив будет наслаиваться новый негатив. Будет уродливыми кристалликами неправильной формы покрывать вашу душу. И кристаллики будут разрастаться в настоящие рифы.
На самом деле нужно опираться на простую формулу:
- Меньше негатива, больше позитива
Простыми решениями не стоит пренебрегать. Нередко это единственная доступная ниточка, чтобы выбраться из мрака.
2) Не ждите, что кто-то вам даст позитив – сами для себя его добывайте и создавайте
Да, кого-то вытягивают близкие, у кого-то складываются чудесные обстоятельства, что самому ничего особо делать и не приходится. Но так не у всех и не всегда.
Важно настроиться работать, стараться для себя самого, ради себя самого.
Добывать позитив можно из разных источников, многие из них вполне доступны:
- Любимая работа
- Увлекательное хобби
- Новая интересная информация
- Общение с приятными, ресурсными людьми
- Забота о себе
- Мечты, даже милые глупости
- Поиск вдохновения в себе самом
3) Там, где нанесен ущерб и требуется восстановление, нужен бюджет и ресурсы на это восстановление
Вам нужны силы. Вам нужна подпитка. Вам нужна уверенность. Вам нужно ресурсное окружение. Все это необходимые ресурсы для строительства новой счастливой жизни.
Из воздуха вы ничего не построите. Достаточно уже было того периода жизни, когда вы долго ехали на своих иллюзиях и вот приехали…
Зачем дубль два такого. Лучше встать на осязаемый, реалистичный путь.
4) Просто так само будет заживать долго, поэтому важно прилагать усилия
Позаботьтесь о вашей душе. Ей как никогда нужна помощь, забота и поддержка. Дайте ей полезных витаминчиков.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, д.с.н.
Запись на консультацию:
WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а что помогло вам?