В 1905 году Альберт Эйнштейн доказал, что, разбивая материю на более и более мелкие компоненты, мы выходим за пределы материального царства и попадаем туда, где все представляет собой просто энергию. Стул, который невооруженным глазом кажется твердым и неподвижным, просто вибрирует медленнее. Тогда как ветер, дующий в открытое окно, движется гораздо быстрее. Таким образом, разница между стулом и ветром является лишь разницей между уровнями вибрирующей энергии и частотами.
Тоже самое для эмоций и мыслей. Страх, горе и отчаяние вибрируют на очень низкой частоте. Тогда как любовь, радость и благодарность вибрируют на гораздо более высоком уровне.
Вы можете увеличить скорость, с которой вибрируют молекулы вашего тела:
1. Медитируйте.
Медитация может помочь снять тревогу и убрать стресс, успокоить ум и дать вам лучшее понимание ваших мыслей и чувств. Найдите спокойное, успокаивающее место (или создайте его для себя с наушниками) и сосредоточьтесь на своем дыхании на несколько минут. Когда ум блуждает и отвлекается, не беспокойтесь, так как это совершенно нормально. Используя сострадание, начните возвращать его к дыханию.
2. Работайте с телом.
Позы в йоге побуждают вас глубже погружаться как в свое тело, так и в разум, высвобождая застойную энергию и повышая вибрации. Кроме того, чем больше вы двигаетесь, тем сильнее вибрирует ваша энергия, поэтому, если вы чувствуете себя очень плохо, попробуйте плавные занятия, такие как виньяса. При истощении поза инь, как поза ребенка, действительно может помочь перезагрузить систему и поднять настроение.
3. Практикуйте осознанность.
Повышение осознанности о себе и своем окружении — блестящий способ повысить ваши вибрации. В конце концов, осознанность может сделать более внимательными, добрыми и сострадательными к другим и к себе. Не позволяйте жизни пройти мимо вас.
4. Займитесь своими чакрами.
Семь ваших основных из 12 чакр, духовных энергетических центров тела, являются ключевыми для повышения вашей общей вибрации. Когда они сбалансированы, наша энергия течет постоянно, что способствует большему творчеству, счастью и здоровью.
Применяйте практику на очищение чакр, также вам в помощь медитации на моем ютуб-канале.
5. Используйте кристаллы.
Кристаллы использовались на протяжении тысячелетий для повышения положительной энергии и вибраций. Ищите целебные кристаллы, которые связаны с любовью, такие как аметист и розовый кварц. Носите их на теле, размещайте по дому или просто носите в сумке.
6. Гуляйте на природе.
Заставьте тело двигаться, пока вы наслаждаетесь солнечным светом и свежим воздухом. Выключите телефон или, что еще лучше, оставьте его дома и измените своё настроение, воссоединившись с Матерью-природой и лучше всего если вы делаете это босиком.
7. Погрузитесь в звуковую ванну.
Было доказано, что определенные звуки - гонги и чаши, облегчают изменение состояния наших мозговых волн, что делает нас более расслабленными и восприимчивыми.
8. Ешьте больше здоровой, экологичной пищи.
Старайтесь есть цельные, богатые растениями ингредиенты, которые не наносят вреда планете. Самое главное, обращайте внимание на то, как вы себя чувствуете при употреблении определенных продуктов. Лучше всего это ощущает чистое тело.
9. Совершите акт доброты.
Доброта и сострадание — это эмоции сверхвысоких вибраций. Только подумайте о том, как хорошо вы себя чувствуете, когда помогаете кому-то другому! Совершите случайный акт доброты (по отношению к другу или незнакомцу), и вы быстро обнаружите, что это поднимает вам настроение.
10. Практикуйте благодарность.
Как и в случае с добротой, практика благодарности мгновенно переводит нас в более высокое вибрационное состояние. Вместо того чтобы сосредотачиваться на том, чего у вас нет, составьте список всего того, за что вы можете быть благодарны в своей жизни. Благодарность поможет вам не только повысить свои вибрации, но и привлечь изобилие.
11. Скажите «нет» кому-то или чему-то.
Люди очень часто снижают свои положительные вибрации, постоянно игнорируя собственные потребности, чтобы удовлетворить другим. Восстановите свою энергию, сказав «нет» тому, что вы на самом деле не хотите делать, и наблюдайте, как поднимается ваше настроение.
12. Творите.
Танцы помогают нам выражать эмоции, а также могут отвлечь нас от любых негативных моделей мышления. Танцуйте и почувствуйте как сквозь вас течет энергия. Если любите рисовать, петь, начните это делать как можно чаще для выражения себя и раскрытия своего внутреннего мира.
13. Дышите глубоко.
Так просто и в то же время так эффективно. Глубокое дыхание успокаивает нервную систему, что способствует усилению чувства покоя. Поднимите свои вибрации, сделав несколько глубоких вдохов животом: вдыхая на счет 4, делая паузу в верхней части вдоха, и выдыхая, считая до 4, делая паузу в конце выдоха. Также поможет энергетическая практика.
14. Думайте позитивно.
Наши мысли влияют на то, как мы себя чувствуем. Если ваши мысли чрезмерно пессимистичны или тревожны, вы можете обнаружить, что вас тянет к ситуациям, которые увековечивают эти чувства. Наши мысли создают нашу реальность.
15. Развивайте позитивные отношения.
Наконец, убедитесь, что люди в вашей жизни поднимают вас, а не тянут вниз. Проводите время с теми, кто любит и поддерживает вас, и кого вы любите и поддерживаете в ответ.
16. Подключитесь к Высшей Силе
Подключение к Высшей Силе, к нашим Ангелам, Духовным Наставникам, - это мощный способ повысить вашу вибрацию. Одна из самых важных пониманий в нашей жизни - это ощущение, что вы защищены и не одиноки. Когда вы соединяетесь с Высшим Я и духовными Проводниками, вас сразу окутывает чувство безусловной любви - самое высоковибрационное чувство.
17. Очищайте.
Очищайте свое тело от токсинов, исключая продукты с содержанием химических веществ (глутамат натрия и т.д). Также не забывайте проводить уборку стихиями природы.
18. Распознавайте, когда эмоции не ваши
Мы все можем уловить энергию окружающих нас людей, и если они вибрируют на низкой частоте, очень легко спутать их чувства с нашими. Важно осознавать, каковы ваши чувства и откуда они исходят. У вас есть право сказать: «Нет, это не мое» и абстрагироваться от них.
19. Относитесь к себе с любовью
Помните одну из главных заповедей? “Возлюби ближнего своего, как самого себя”. В этом послании пер
востепенной задачей является любовь к себе. Если мы не любим себя, мы не можем безусловно любить и других.
20. Используйте эфирные масла.
Масло Ладана является самым высоковибрационным эфирным маслом. Вдыхайте го аромат, наносите на чакры перед медитацией и вы почувствуете единение со всем Мирозданием.
