Подборка книг о бережном отношении и любви к себе, принятии себя и своего тела.
📚Рекомендую сохранить и перечитывать когда становится тревожно и грустно💚
1️⃣ «К себе нежно» Ольга Примаченко. Книга о том, как ценить и беречь себя. Это книга-медитация о важном: о принятии своих чувств, желаний и тела, о расставлении приоритетов и границ и т.д.
В конце книги читателя ждет 31-дневная практика нежности к себе.
2️⃣ «Как полюбить собственное тело», Сандоз Эмили, Дюфрен Трой
Книга основана на терапии принятия и обязательств, эффективность которой давно доказана. Она предлагает уникальный подход и действенные инструменты для принятия собственных несовершенств.
3️⃣ «Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день», Сигитова Екатерина.
Екатерина Сигитова, врач-психотерапевт с неизлечимым кожным заболеванием - ихтиозом, на примерах из собственной жизни и историй других людей рассказывает, как все-таки найти точку опоры и научиться любить себя с любыми особенностями и проблемами.
Упражнения и задания из книги помогут по-новому взглянуть на себя и приблизиться к принятию независимо от того, насколько вы сейчас от этого далеки и что именно вам мешает.
4️⃣ «С любовью к себе. Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию» Илсе Санд
Что такое чувство вины, когда оно перестает быть здоровым, как с ним быть.
5️⃣ «Стань сам себе родителем» Йен Кан Чжен
Цель этой книги — помочь вам научиться любить себя и стать хорошим родителем для вашего внутреннего ребенка. То, что ваши родители не смогли дать вам в прошлом, вы можете сделать для себя сейчас.
С какой начнёте❓
#психология женщин #психологияотношений #семейная психология #психология семьи #психология личности #личностная психология #личностный рост #любовь и отношения #любовьксебе
