📍Я бы выделила упражнения для лба и челюсти
Именно их считаю основой красивого лица. Потому что они затрагивают мышцы, которые лежат на очень крупных фасциях (сухожильный шлем, височная и жевательная фасции).
Когда у вас нет проблем с подвижностью этих фасций, то лицо не поползёт вниз.
📍Мы много раз говорили об этом, но давайте вспомним еще разок.
Проблемы с челюстью влекут за собой:👇🏻
- брыли;
- морщины марионетки;
- второй подбородок;
- носогубные складки;
- нечеткий контур лица.
Когда вы не работаете со лбом, вас будут беспокоить:👇🏻
- нависшее веко;
- асимметрия;
- грыжи;
- провалы под глазами;
- малярные мешки.
Смотрите сколько проблем, казалось бы, не связанных с мышцами лба и челюстью. Но они держат наше лицо.
А если ещё добавить работу над правильным положением языка (на верху и прижат к нёбу), то лицу вообще сносу не будет.
📍Хотелось бы, чтобы эти упражнения включали в школьную программу.
Это будет полезно, как для мальчиков, так и для девочек. Потому что сохранить себя от стресса - очень важный навык. И не только для красоты.
А какое ещё упражнение вы бы добавили к самым необходимым?
