Посвятить время себе, удалиться от внешних раздражителей, перезагрузиться, порефлексировать, помедитировать и потренировать осознанность.
Йога-тур на Байкал
Когда: 23-31 июля
Вид: групповой
Нюансы: прилагается экскурсионная программа
Йога-тур в живописную байкальскую бухту Песчаная проводит преподаватель хатха-йоги и медитации и клинический психолог Кирилл Ржаной. Физические упражнения и духовные практики будут чередоваться с единением с природой и культурными приключениями. Одна из главных задач ретрита — работа с гиперконтролем и над уменьшением тревожности.
В тур входят семь экскурсий по местным природным и историческим достопримечательностям. Один из дней практически полностью посвящён музею «Тальцы», где можно изучить устройство аутентичной сибирской деревни.
Ретрит-центр «Сад радости» в Московской области
Когда: круглый год
Вид: групповой
Нюансы: весь необходимый инвентарь в наличии
Вечно занятым москвичам не обязательно выезжать далеко за МКАД в поисках просветления. В городе Яхрома Московской области вы найдёте уединённый ретрит-центр в стиле китайского сада с камнями и прудом. Это очень красивое место, которое так и тянет запостить в соцсети — но на ретритах пользоваться гаджетами обычно запрещено.
Программа центра состоит их мастерских и семинаров преподавателей разных направлений йоги и медитации. «Райский сад» особенно понравится тем, кто давно мечтает о випассане — ретрите, который участники проводят в полном молчании. Випассана здесь — один из главных пунктов расписания. Гости центра живут в аскетичных, но комфортабельных номерах. Есть столовая с вегетарианской и сыроедческой едой и баня, а по запросу для вас могут устроить чайную церемонию.
Сеть отелей «Точка на карте» в Ленинградской области
Когда: круглый год
Вид: индивидуальный
Нюансы: нужно выбрать из четырех отелей
Отели расположены среди умиротворяющих природных красот Ленинградской области и Карелии. Единение с природой ощущается ещё сильнее благодаря деревянной отделке и панорамным окнам корпусов. Для поездки можно выбрать любой из отелей, но наиболее уединённым получится размещение в «Видлице» на Ладожском озере и «Приозёрске» на мысе Маячный. Кроме того, в «Приозёрске» можно отпраздновать успешный ретрит в винной гостиной — но только в последний день, иначе дзен будет не тот.
Непосредственно ретритную часть нужно устраивать самостоятельно, поэтому весь инвентарь для йоги и медитаций везите с собой. Чтобы разнообразить отдых, тут можно заказать экскурсию — например, в Выборг или традиционную карельскую деревню, где кормят местной кухней и дают погладить хаски, что тоже расслабляет.
«Йога.Дача» в Ярославской области
Когда: круглый год
Вид: групповой
Нюансы: аллергик-предупреждение — в «Йога.Даче» живут два кота
Проект «Йога.Дача» — это два дома на берегу Плещеева озера: один побольше, в селе Городище, другой поменьше, в деревне Криушкино (при этом дома совсем близко друг от друга). Чаще всего сюда приезжают на 2-3 дня — в первую очередь, ради йоги. Говорят, природа здорово помогает в достижении умиротворения. Тут также проходят випассаны, гонг-медитации, женские тренинги и другие ретритные практики. Атмосфера «Йога.Дачи» действительно идеалистично-дачная, а в столовой кормят вегетарианской и веганской едой.
