Влияние музыки на человека настолько значительно, что его невозможно переоценить. Она оказывает на человека огромное влияние, действуя на психику, эмоции, душу и тело. Известно, что музыка разной тональности может приводить человека в различные состояния, такие как, возбуждение и страх, а также пробуждать инстинкты разрушения и агрессии. В медицине есть такое направление, как музыкотерапия, с помощью которой происходит лечение людей.
Кроме того, музыка является одним из универсальных зыков общения.
См. Язык как средство общения. Ч3. Язык музыки. и Музыка это математика.
На что способна музыка
Я не буду углубляться в процесс изменения нашего мозга под влиянием музыки. Об этом очень много и говорит и пишет известный ученый Татьяна Черниговская.
Но поговорим о влиянии музыки на организм человека. Что может музыка?
- возбудить, успокоить
- зомбировать
- настроить на действие
- вылечить или убить
Не верите? А вы проверьте. Мы используем тональности нашего голоса для достижения нужных нам целей ежедневно. Например, очень жалобно попросить - тут не важны слова, важна музыка голоса, ключевое слово "жалобно". Дети прекрасно владеют этим инструментом. Еще лучше, уже на профессиональном уровне этим пользуются средства массовой информации. Например, не обязательно слышать слова из льющегося из-за стенки ток-шоу, чтобы почувствовать нотки истерии, которой накручивают состояние слушателей.
Музыка делает это ещё тоньше. Ритмы бубна вводят слушателей в транс, маршевая музыка вызывает восторженный подъем, строевые песни помогают проходить в быстром темпе большие расстояния. Музыкотерапия известна с древних времен. И всё это - влияние музыки на человека.
Музыка - инструмент, который можно использовать для самых разных целей. Не влезая в детали , мы просто должны понимать, что она - реально работает.
Музыка как антистрессовый фон
Поскольку основной задачей моей заметки является антистрессовая техника, то есть нечто быстрое, простое и относительно безвредное, мне очень понравился вариант использования круговой модели эмоционального опыта Дж. Рассела, наложенной на музыкальные ритм и тональность.
Какую фоновую музыку выбрать в качестве анти-стресса?
Что нам не подходит
Рок.
Многие исследователи в данной области считают рок-музыку негативно сказывающейся на психике человека из-за «разрушительности» самого стиля. Дело, конечно, не в стиле.
Рок-музыка (англ. Rock music) – обобщающее название многих направлений современной музыки. Слово «rock» (качать) – в данном случае указывает на характерные для этих направлений ритмические ощущения, связанные с определённой формой движения. Рок-музыка имеет большое количество направлений: от лёгкого танцевального рок-н-ролла до брутального агрессивного грайндкора. Самыми разрушительными для человеческого организма являются ритм, частота и интенсивность звука, на которых работают рок-группы.
Уточняю, что мы рассматриваем варианты именно антистрессовой музыки, к которой рок, увы, не относится.
Клубная музыка
Ученые выяснили, что мозг человека не очень любит высокочастотные звуки. Звуки клубной музыки низкочастотны – около 40-66 герц. Такие частоты не напрягают, а просто зомбируют людей. Активность мозга при прослушивании такой музыки резко снижается. Под повторяющимися туц-туц-туц человек что начинает терять связь с реальностью и просто двигается в такт музыке, забывая обо всем.
Поп-музыка.
Примерно также влияет и современная попса. Эффект её зомбирования
частенько используется для разного рода агитаций, когда их совмещают с концертами. Смысл тот же – зомбировать и навязывать свои идеи.
Поп-музыка (англ. Pop-music от Popular music) — вид современной массовой культуры. В целом этим термином определяют весь спектр эстрадной развлекательной музыки. В основном такая музыка основывается на простых текстах и легко запоминающихся мотивах.
Кроме того, нейро-психологи считают, что она убивает мозг. Не в эмоциональной составляющей дело, а в том, что в основной массе это очень примитивная музыка, прослушивание которой просто губит способности нашего мозга, мы разучиваемся думать. Наш мозг - очень сложный механизм, который постоянно учится. Такая музыка, образно говоря, меняет его настройки на более примитивную работу.
Что лучше послушать?
Классика
Считается, что это идеальная музыка для человека, для его здоровья и психического баланса. Она отлично успокаивает, производит оздоровительный эффект, учит понимать свои чувства и ощущения.
Самой полезной для здоровья и красоты специалисты считают музыку Моцарта. По мнению врачей, она не очень быстрая, но и не слишком медленная, не громкая, но и не очень тихая, плавная, но не монотонная. Появился даже термин "Эффект Моцарта".
Кроме того, классическая музыка способствует интеллектуальному развитию.
Но тут, как и везде, есть одно "но". Для прослушивания классической музыки нужно быть достаточно подготовленным слушателем. Это всегда сложная музыка, которая тренирует наш мозг, то есть заставляет его работать. Если вы к ней не привычны, начинать лучше в спокойном состоянии. То есть как анти-стресс она подойдет опытным слушателям, которые и сами это прекрасно знают.
Джаз
Джаз – это отдельная тема. С точки зрения воздействия - это самый интересный жанр. Джаз соединил в себе более-менее мягкие ритмы классики и полиритмию синкопы и свинга. Именно эти приемы в джазе вызывают некий диссонанс в мозге, который стремится уравновесить его, как вы думаете, чем? Творчеством! Джаз буквально заставляет мозг мыслить нестандартно, открывать новые горизонты. Может быть, именно поэтому джаз-мэны так любят импровизировать во время выступлений.
Ученые выяснили, что джазовая импровизация развивает те части мозга, которые у человека обычно не используются. Джаз для музыканта – своеобразный транс.
Татьяна Черниговская сравнивает работу мозга с джазовой импровизацией. Похожим образом, немного хаотично, без подготовленной партитуры, ведут себя нейроны мозга, когда пытаются решить проблему.
На мой взгляд, легкие джазовые композиции лучше всего подходят в качестве фоновой антистрессовой музыки.
Маленький бонус для самых любознательных - беседа с Татьяной Черниговской о влиянии музыки на человека
И, конечно, пишите о своих практиках и ощущениях, кому понравилось, кому - нет, и чем именно.
Читайте также
Антистрессовое рисование. Ч.1. "Кружочки" и "скруглялки"
Антистрессовое рисование. Ч.2. Zenart, zentangle, doodling
Антистрессовое рисование. Ч.3. Мандала.
Секрет правильного дыхания
Йога для дыхания и визуализация
Управление эмоциями через дистанцирование
Если интересно, ставьте лайк, пишите, и -
подписывайтесь на мой канал!
#женкий клуб #женская психология #музыкальный антистресс #джаз
