Музыка обладает огромной силой. Она вселяет веру в лучшее, заставляет улыбнуться или, наоборот, пустить сентиментальную слезу, помогает пережить невзгоды. Но влияние музыки не ограничивается исключительно настроением. Учеными доказан ощутимый терапевтический эффект, который оказывает и пение, и прослушивание подходящих композиций на здоровье человека.
С возрастом в головном мозге происходят необратимые изменения: нарушение структуры нервных клеток и межклеточных связей, сокращение серого вещества. Комплексный подход к здоровью позволяет пусть не остановить, но существенно замедлить эти процессы. И в реабилитации психических отклонений у пожилых людей музыку можно по праву назвать одним из самых приятных, интересных и, что самое главное, результативных инструментов.
Как прослушивание музыки влияет на мозг пожилого человека?
Ученые вынесли музыкотерапию в целое медицинское направление еще сто лет назад. В первой половине XX века врачи применяли ее для лечения туберкулеза, язвы желудка, сердечно-сосудистых заболеваний и даже в качестве обезболивания при медицинских манипуляциях.
Мы уже писали о возможностях нейропсихологии для профилактики и лечения старческих изменений психики. Просушивание музыкальных произведений на определенной громкости, их анализ, подбор ассоциаций являются одними из успешно применяемых нейропсихологами способов реабилитации для возрастных пациентов.
Как доказали ученые Стэнфордского университета (США), прослушивание музыки меняет нейронную активность в отделах мозга, отвечающих за обработку информации, что, в свою очередь, ведет к укреплению нейронных связей и позволяет человеку как можно дольше сохранять когнитивные функции.
А по мнению неврологов, мурашки, которые порой возникают на коже, когда человек слышит особенно нравящееся ему произведение, усиливают выработку гормона хорошего настроения – дофамина. Таким образом, прослушивание любимой вдохновляющей музыки способно существенно снизить уровень стресса, раздражительности и тревоги, которым подвержены многие пожилые люди.
Почему стоит начать заниматься музыкой, несмотря на возраст?
Если у пожилого человека есть желание самому заняться музыкой, вспомнить навыки юности или с нуля освоить пианино или саксофон, поддержите эту инициативу. Ведь игра на музыкальных инструментах — это настоящий тренажерный зал для ума.
Исполнение композиции требует активизации практически всех областей мозга. В первую очередь, в игру вступает мелкая моторика рук. Ее постоянная тренировка стимулирует работу зон мозга, отвечающих в том числе за ясность речи (все дело в том, что речевой центр в мозге находится совсем близко от центра, отвечающего за движение кистей). Ноты необходимо быстро анализировать и заучивать, что тренирует мыслительный процесс, память. А освоение духового инструмента благотворно скажется на здоровье участка мозга, отвечающего за дыхание и артикуляцию, а также всей бронхолегочной системы.
Не менее полезно пение. Звуковые вибрации помогают справиться с тревожностью и стрессами, благотворно влияют на работу легких и ЖКТ, а также укрепляют иммунитет. И это не пустые слова!
Во Франкфурте (Германия) было проведено исследование: хористы сдавали анализ крови до и после выступления. Сразу после исполнения партии количество белка иммуноглобулина А, отвечающего за иммунитет, в крови тестируемых значительно повышалось.
Исследователи Университета Хельсинки (Финляндия) изучили феномен восстановления речи после инсульта с помощью музыки. Пациенту, который не в состоянии разговаривать, но способен напеть любимую мелодию, назначалась музыкотерапия в виде распевания гласных. И речь удавалось вернуть практически полностью.
Кстати, не стоит забывать о важности социальной активности для человека в возрасте. Узнайте, нет ли поблизости с домом вашего пожилого родственника ансамблей для людей старшего возраста. Возможность влиться в творческий коллектив, ощутить свою значимость – лучшая профилактика деменции и депрессии.
Нейропсихологи в центре «Идиллия» также успешно используют музыкальную терапию в совокупности с другими приемами традиционной медицины. А в наших уютных гостиных, расположенных на каждом этаже центра, резиденты всегда могут послушать музыку в свое удовольствие и поиграть на пианино.
«Идиллия» – центр долголетия и реабилитации в Москве
www.idillia.ru
+7 (495) 032-40-99
Будем рады, если Вы поделитесь своим опытом или мнением в комментариях ниже.
---------------------------
Другие наши статьи на тему здоровья пожилых людей:
Уход за кожей: советы для пожилых и их близких
Весенние праздники: как сделать особенными важные для пожилого человека дни