Всем моё здравствуйте!
Только вчера ораторствовала о своей лёгкости, как бац - и сегодня ещё отвесик) В целом всего-то каких-то полкило за неделю... Но те, кто находится со мной по одну сторону похудательных баррикад, прекрасно знают, насколько ценны каждые полкило сброшенного веса.
С каким трепетом каждое утро мы встаём на весы) Как всем худеющим хочется увидеть вожделенный минус))) И когда стрелка стоит на одной и той же цифре, как приклеенная, то как только мы не ухищряемся повлиять на её изменение - и весы двигаем по всему полу, ища более ровное место, и ужаться стараемся, и живот в себе втянуть, и даже одну ножку облегчить, как будто бы от всех этих манипуляций вес поменяется)))
Кто ещё так делает - признавайтесь?)
Но если вдруг - сегодня самое доброе утро - и минус всё-таки случается - как же радостно становится у нас на душе!.. Хочется и порхать, и летать, и горы свернуть, и всех-всех людей обнять и расцеловать))) Вот сколько счастья от каждого потерянного грамма)
А граммы просто так не теряются. Всё это результаты нашего труда. Правильно составить меню, вовремя покушать, выпить воды, вовремя лечь спать и вовремя проснуться... Заставить своё тело работать, давая ему нужную физическую нагрузку. Всё это нужно делать не от случая к случаю, а постоянно. Изо дня в день. Это самая настоящая работа - от зари до зари. И способны на неё только самые целеустремлённые.
Я продолжаю работать над собой. Продолжаю с ещё большей неистовостью и упорством)
Моё сегодняшнее меню было запланировано ещё вчера днём, что очень облегчило мне задачу) Правда, корректировать по ходу дела всё равно пришлось... Но это уже сущая ерунда) Итак, -
Завтрак:
Бутер как и хотела - с плавленным сыром - и он, действительно, получился очень вкусный. А вот с яблоком я переборщила) Сто граммов - слишком много) Это уже и не каша получилась, а десерт каше-яблочный))) Вот снова - в сотый раз повторяю сама себе - мера! Во всем нужна мера))) Ведь как было вкусно всего с 50-ю граммами... Так нет же - давай - побольше накладывай) Ну, ничего... Успокаиваю я себя) На ошибках учимся. Теперь я буду знать, что много - не обязательно хорошо. Даже если оно и вкусное)
Перекус:
Обычно в такой десерт я стараюсь выудить из варенья сироп) А сегодня мне почему-то ягодок захотелось) Ну, вы же мне верите, что это безумно вкусно?)))
Обед:
Доела последнюю квашенную капусту... Она уже поменяла свой цвет, но вкус нисколечко не поменялся. Слопала с удовольствием)
Пюрешка с рыбкой - любимая мною классика)
И вот он наш, местный хлеб) Достала его из морозилки, в счетчик забила, как пшеничный, потому что продают его в обычных полиэтиленовых пакетах, безо всякой маркировки. Так что - даже не знаю, что в нем намешано(
Полдник:
За зефиром так и не сходила) Доедаю шоколадку)))
Ужин:
Ещё вчера хотела этот ужин) Но уже знаю, что фасоль нельзя есть каждый день) Поэтому - еле дождалась сегодняшнего вечера))) Обожаю лобио)
Здесь ещё 10 г отрубей были) Забыла сфоткать)))
Итог:
Сегодня почти идеально)
Шаги за день:
Сегодня выбросила вторую пару носков - протёрла до дыр, ходя по своему Домашнему подиуму) С 18 февраля находила уже более трёхсот тысяч! шагов!!! Вот это я настоящий марафонец)))
----------------------------------------------------------------------------------------
До завтра! Спасибо всем, кто дочитал 💋💋💋
