В 2014 году в нашей стране началось возрождение комплекса ГТО, и с тех пор многие задавались вопросами: «Зачем мне нужна сдача нормативов? Какой в этом смысл?»
Прошло ровно восемь лет с того момента, как президент РФ Владимир Путин подписал указ о старте всероссийского проекта по возвращению советской системы «Готов к труду и обороне», и каждый, кто присоединился к движению ГТО, нашёл на них ответы.
▼ На здоровье
Камышане активно сдают нормативы ГТО. Для большинства из них мотивацией служит тот факт, что это в первую очередь профилактика болезней. Постоянные тренировки способствуют улучшению самочувствия и как следствие гарантируют лучшее будущее. Занимаясь спортом, камышане вносят существенный вклад в здоровье и долголетие – своё и своих будущих детей.
На днях в зале камышинской спортивной школы №1 состоялось открытие фестиваля ГТО для работников разных структур городской администрации. Продемонстрировать свою физическую форму решили работники комитета по образованию, комитета по управлению имуществом, управления делами администрации, МП «Управление ЖКХ». Отдельно в личном зачёте в фестивале принимают участие глава города Станислав Зинченко, его первый заместитель Дмитрий Резвов, заместитель главы города Юрий Бачурин, председатель камышинской территориально-избирательной комиссии Сергей Анихреев и другие представители администрации.
На открытии соревнований было подмечено, что сдача нормативов ГТО – это не гонка за высокими показателями, а способ узнать о своих возможностях. Она позволяет выявить сильные стороны и указать на слабые, где нужно наверстать.
▼ Для команды и личного зачёта
Стартовал фестиваль, как и полагается, с разминки. Провёл её председатель комитета по физической культуре и спорту Алексей Кватания. Он отметил, что перед выполнением нормативов необходимо размяться. В результате повышения температуры тела и разогрева мышц активизируется обмен веществ, изменяется в лучшую сторону состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышается работоспособность мышц.
Отказ от разминки может привести к травмам. Продолжительность разогрева по большей части зависит от степени подготовленности спортсмена и от дальнейших задач, которые перед ним стоят. Разминка перед сдачей ГТО включает в себя такие виды физической нагрузки, как бег и прыжки на месте, разнообразные упражнения для мышц рук, туловища, ног, для повышения гибкости.
Далее Алексей Гастеллович показал участникам команд, как правильно выполнять упражнения, входящие в комплекс ГТО. На первом этапе (из тех, что сдаются в спортивном зале) их было несколько: рывок гири, подтягивание (на высокой перекладине – для мужчин и на низкой – для женщин), отжимания от пола, наклоны вперёд (растяжка) и сгибание-разгибание туловища (пресс). Команды разошлись по станциям и по очереди выполняли упражнения, поддерживая друг друга. Нужно сказать, что, несмотря на то, что ГТО – это всё же личный зачёт, командного соперничества это не отменяет. Тут, как говорится, один за всех и все за одного.
– Здорово, что так много работников администрации изъявили желание принять участие в сдаче нормативов ГТО, – отметил глава Камышина Станислав Зинченко. – Это прекрасно – чувствовать себя частью дружной команды, спортивным человеком. Это даёт не только здоровье, но и уверенность в себе, жизненный тонус, энергию.
– Если вспомнить историю, то нормативы ГТО – это не просто физическая культура, а ещё и патриотическое воспитание, духовное развитие, – считает председатель комитета по управлению имуществом Ирина Новицкая. – Мы решили нашим коллективом тоже попробовать свои силы, посоревноваться и просто весело и с пользой провести выходной. Мы все тренируемся в домашних условиях, стараемся поддерживать себя в хорошей форме. А вот такой формат для нас новый. Надеемся продемонстрировать свою подготовку – не профессионалов, конечно, а любителей.
– Спорт необходим человеку в любом возрасте, пусть даже в минимальном объёме, – убеждён сотрудник МП «Управление ЖКХ г. Камышина» Максим Маклецов. – В настоящее время я поддерживаю себя в форме с помощью занятий в тренажёрном зале. С удовольствием принимаю участие в сдаче нормативов ГТО. Результаты дают представление о том, в чём ты силён, а где нужно ещё поработать. Мне труднее всего далась растяжка. А вот отжимания и пресс – легко. Думаю, найти время для тренировок может каждый. И результат того стоит.
В течение весны у команд пройдут ещё три этапа фестиваля ГТО: плавание, стрельба и бег. Затем будут подведены итоги. Возможно, среди работников администрации найдутся лидеры не только внутри своих коллективов, но и городского масштаба.
Для учащихся наличие значков или успешно сданных норм ГТО даёт большое преимущество при поступлении в среднее или высшее учебное заведение. Но и у взрослых есть свои бонусы: работодатели поощряют обладающих значками сотрудников материально или дополнительными днями к отпуску. Вы всё ещё не состоите в движении ГТО? Напрасно. Присоединяйтесь, вам понравится!
Екатерина СПИРИДОНОВА
