Всем привет! Сталкивались с тем, что модели зажаты перед съёмкой и не понятно что с этим делать? Хочется сделать крутые кадры как у великих фотографов, а получается примитив с зажатой моделью.
Из моей предыдущей статьи (если не читали, рекомендую), нам понятно, откуда берется проблема зажатости.
Теперь попробуем решить эту проблему с помощью упражнений перед съёмкой.
Первое, вам нужно определить проблему:
1. Зажим в определенной части тела
2. Отсутствие эмоций
3. Не комфортно находиться перед камерой (психологический барьер)
Как определить локальные зажимы?
- У модели есть энтузиазм, ей интересна съёмка
- Она зажимается в определенных ракурсах, а в других расслаблена
- В целом ей комфортно, но есть проблемы с позировками (закрыты пальцы, прячет шею, напрягает руки там, где этого не надо делать).
Отсутствие эмоций определить легко — это сразу считывается. Можете обратить внимание еще на один момент. Например, вы просите модель улыбнуться, но её улыбка не естественная. Или просите её показать томный взгляд, а у неё получается суровый.
Психологический барьер снимается до съёмки, ещё на процессе подготовки. Если вы упустили это, то придётся включать режим психолога, и пытаться выяснить почему ей не комфортно. Возможно, дело не во внутреннем страхе, а банально в неудачном ракурсе, локации, внешних факторах. Устраните их и ей станет легче позировать.
Что делать, если есть локальные зажимы?
Помогут упражнения на снятие блоков в теле. Вы их знаете ещё со времен школы. Удивлены? Вы их делали на разминке на физкультуре. А если занимаете спортом, что всегда с них начинаете свою тренировку.
- Начинаем с головы и наклонов с сторону. Делаем 10 раз. Далее наклоны головы вперед по диагонали. Держим по 5 секунд.
- Подъёмы плеч вверх вниз. Суть в том, что бы вверх поднимать высоко и сильно зажаться, а вниз "бросать" и расслаблять плечи. Делает 15 раз.
- Круговые движения плечами. 10 раз в одну сторону, 10 в другую.
- Круговые движения локтями 15 раз и после кистями 15 раз.
- Кладем правую руку на левое плечо (стараемся тянуться кистью к спине) и наклоняем голову на правое плечо. Другой рукой начинаем поднимать локоть назад-вверх. Делаем по 10 раз на каждую руку.
Все эти действия помогают снять зажимы в шейно-плечевом отделе. Чаще всего, он самый зажатый из всех частей тела.
По тому же принципу делаем упражнения на другие части тела. Разминаем все суставы, растягиваем мышцы.
Второе упражнение развивает гибкость. Упражнение называется "движение музыки". Включайте модели разные музыкальные треки и пусть она двигается под них. Задача человека показать характер песни. Если модели будет комфортней — это можно делать с закрытыми глазами. Вы должны наблюдать и направлять её. Если она недостаточно активно двигается под быструю песню, говорите ей об этом.
Отсутствие эмоций
Часто, люди прячут эмоции внутри себя и им сложно их выплескивать наружу. Если вы любите снимать эмоциональные портреты, репортажи, то навык раскрытия эмоций моделей будет вам только на руку.
Попробуйте сделать с моделью следующие два простых упражнения:
1. Массаж лица. Чистыми руками разминайте каждую часть лица, начиная от лба, заканчивая шеей. Хорошо растирайте и мните лицо. Не вы модели, а она сама себе. Лучше делать это до нанесения макияжа, так как лицо может покраснеть, а косметика смазаться.
2. Теперь разминаем мимику с элементами эмоций. Делаем всё по очереди. Важно делать их медленно, следить за всеми мышцами лица.
- Сначала верхняя часть: нахмурьте лоб, потом поднимите брови.
Следите, чтобы низ лица был неподвижен. - Нижняя часть лица: улыбнитесь без зуб, после улыбнитесь с зубами. Верх лица неподвижен.
- Теперь всё соединяем: высоко поднимаем брови и сильно улыбаемся с зубами. Далее выдвигаем нижнюю челюсть вперед. После медленно отрываем рот. Здесь следите, чтобы не свело челюсть. Если чувствуете хруст, не пытайтесь открыть шире, наоборот, закрывайте рот.
- Складываем губы бантиком и поднимаем их вверх-вниз. После рисуем губами бесконечность (перевернутая восьмёрка).
- Надуваем щеки и гоняем воздух из одной щеки в другую.
- Расслабляем лицо.
Отдельно скажу про проблему с позировками. Это уже ваша задача. Если модель не умеет позировать и не понимает как лучше она выглядит в кадре, вам нужно самим её направлять и следить за каждой частью тела. Бывает такое, что она хорошо поставит руки, но про ноги забывает. Или наклоняет голову в сторону света и в итоге лицо в тени.
Ваша задача как фотографа следить за всей картинкой: светом, позами, деталями на модели/вокруг неё. И в результате, вы сможете получить идеальные кадры, которые задумали!
#как позировать
#позирование
#мимика
#работа с моделью
#фотография
#фотосъемка
#фотосессия
#раскрепощение
#раскрепощение моделей
