Современные реалии убеждают нас, что нужно работать 24/7 и "разрывать" свои цели не переставая идти к мечте. Постоянно наблюдая как кто-то тренируется, работает, совершенствуется, нам становится стыдно. Дурацкое чувство что ты какой-то лох, который ничего не делает сжирает и не даёт нормально отдохнуть, а что-то начать делать просто нет сил.
Знакомо?
Тогда мы с тобой очень даже похожи.
Долго не принимая того факта, что отдыхать так же важно как и работать, я насиловал свой организм и нервную систему, до тех пор пока окончательно не свалился в эмоциональную яму.
После недели прокрастинации и лени мой организм наконец-то восстановился и начал более менее функционировать. Но самое сложное - вернуться в привычное рабочее состояние.
4 ПУНКТА КОТОРЫЕ ПОМОГЛИ МНЕ:
1. Уберите свою квартиру/комнату/дом. Да,да! Уборка прекрасно помогает пробудить тело, а ещё после того, как окружающая обстановка стала лучше, гораздо больше желания что-то сделать.
2. Сделайте 1-3 важных дела, которые были запланированы. Не нужно бежать в омут с головой и пытаться отработать 16 часов, это только усугубит ситуацию. Лучше разбить большие задачи на более мелкие и постепенно выполнить их за день без спешки.
3. Прогулка на свежем воздухе. Тут и говорить особо нечего. Ваш организм проснётся после "спячки" и вы почувствуете как в жилах заиграла энергия.
4. Посмотреть топовый видосик, который непременно замотивирует. Главное в данном случае не перебарщивать и смотреть сидя или в процессе монотонной работы, в таком случае шанс что вы забьете болт гораздо ниже. 1-2 видео достаточно, чтобы нейрончики начали шевелиться и в организме произошли изменения в лучшую сторону.
Такие 4 простых шага однозначно помогут вернуться после продолжительного застоя в вашей жизни.
Все эти 4 пункта касаются вашего физического состояния, но не забываем про эмоциональный аспект!!
- Представьте буквально на 5 минут жизнь вашей мечты. Отличная методика которая помогает почувствовать прилив сил и энергию двигаться дальше.
- Запишите в блокноте все свои мысли и чувства. Перед плодотворной работой необходимо освободить голову от лишнего мусора. Желательно купить отдельный блокнот и ручку.
- Поговорите со своим отражением в зеркале о планах на грядущую неделю. Понимаю, звучит максимально тупо и скорее всего большинство проигнорят но, именно эта техника порой позволяет людям выйти из депрессивного состояния, поэтому пренебрегать не стоит!
Самое главное - не нужно обвинять себя в том, что вы ничего не делаете. Организму нужен отдых и это нормально.
Главное - почувствуйте момент, когда пора выходить из этого состояния и начните действовать прямо сейчас!!!
