Как помочь снять стресс ребенку экстренно, в моменте?

Вот несколько простых способов на снятиятревоги именно в данный момент, так сказать, экстренная помощь.Ребенок до 3-х лет:Обнять, взять на ручки и покачать из стороны в сторону (легкие покачивания).Подкинуть над собой.ОтвлечьРебенок 3-6 лет:Упражнения на пересечение средней линии тела. Примеры: "ветряная мельница" (ИП: стоя, колени на уровне плеч.Правой рукой тянемся к носкам левой ноги), "колено-локоть": поднимать колено и касаться его противоположным локтем.Достаточно сильная физическая нагрузка:приседания, отжимания, прыжки.Дыхательная гимнастика:мыльные пузыри; детская вертушка, на которую надо дуть;свечи.Старше 7 лет:Растяжка. Тревога копится на шее ниже затылка. Гнев застаивается в мышцах плеч, в верхней части рук и в пальцах. Чтобы снять эти эмоции на уровне тела надосложить за спиной руки в замок, потянуться, напрячь спину, расслабить мышцы и расцепить руки.Стимулирование блуждающего нерва: жевать жевачку, спеть песню, медленно и равномерно дышать.Математика: сосчитай от 10 до 0 или простые примеры (сложение, вычитание, умножение).Напрягись-расслабься. Поочередно попросите ребенка напрячь и расслабитьпальцы рук, кисти рук, всю руку, далее так же ноги и всё