Получаю много вопросов - что можно делать со скребком, что нельзя и кому подойдет⁉️
Постаралась собрать все свои мысли в что-то общее, чтобы расставить все точки.
📍Скребок - хороший инструмент, но результат будет, если правильно им пользоваться.
В классическом понимании мы двигаем скребком по массажным линиям от центра лица.
В результате:
- уходит лимфа;
- скулы становятся более фактурными;
- расслабляются мышцы;
- лучше чувствуем свои кости.
Но эти все эффекты без перестройки мышц и фасций имеют только временный короткий эффект.
Поэтому вам хочется пользоваться скребком каждый день, а это и есть главная опасность❗️
Вы просто с лимфой уберете необходимый объем - увлажнение из наших клеток. Даже людям с крупными мышцами лица не рекомендуется пользоваться скребком ежедневно, с худым тем более.
Иначе, через месяц вы можете получить пожухлую кожу с сеткой мелких морщин.
📍Тогда возникает вопрос, как выводить лимфу?
Предоставьте вывод лимфы ее естественным насосам - мышцам.
Если у вас все хорошо с работой мышц, скребок как лимфодренаж вам и не понадобится.
Но с помощью скребка можно отработать фиброзные разрастания в точках крепления мышц к костям черепа. И сделать мышцы тем самым более свободными, а значит получить быстрее красивый результат от тренировок.
И самое главное, это можно делать каждый день и даже тем, у кого купероз, нити, филлеры.
📍Как это сделать? Смотрите видео.
А еще больше полезных материалов вы можете найти на моем канале Яндекс.Дзен «Молодость без уколов».
