Вот уже почти неделю идет Великий пост. Многие люди стараются хоть как-то ограничить употребление животных продуктов, заменяя их растительными.
Это прекрасно! После зимнего жирного питания и малой активности у большинства людей, пост приносит только пользу.
Но давайте подумаем о том, что же включает в себя пост. Ведь это не только изменение питания.
Для меня пост – это, прежде всего, отказ от негатива. От осуждения, от ругани, от сквернословия и т.д. и т.п.
Согласитесь, нельзя назвать постящимся того, кто ест только растительную пищу, но при этом ругается, пышет гневом и распространяет негатив. Этот человек не постится, он просто делает вид. То есть он создает видимость поста, оставаясь фактически за его пределами.
Мой отец всегда говорил, что в пост главное не то, что человек кладет в рот, а то, что он изо рта выпускает. Он имел в виду именно ругань, гнев, негатив.
И я согласна с отцом на все сто процентов.
Именно поэтому я считаю, что пост я держу. И вот эта часть поста, которая касается психологической, эмоциональной, а не пищеварительной составляющей, доступна и полезна всем без исключения.
И детям, и молодежи, и людям серебряного и золотого возраста!
Всем, абсолютно всем, привести в порядок свою эмоциональную сферу будет очень полезно. А сколько пользы будет для окружающих!
Если вернуться к питанию, то здесь все гораздо сложней. Растительная пища богата углеводами, а нам, с нашей особенностью, это не принесет пользы. Ведь пост – это не для того, чтобы бить себя в грудь и говорить, что ты постишься, нет, пост – это и про здоровье тоже.
Можно отказаться от того, что не является необходимым. Например, во время поста убрать или ограничить сладости, даже наши, безвредные. Это будет плюсиком к воздержанию и усмирению излишних желаний в пост. То есть человек будет чувствовать сопричастность, это тоже пост, не обязательно отказываться именно от животных белков.
Пост – это, прежде всего, духовность, время задуматься о душе, о милосердии, о добре. Время вспомнить о том, что есть рядом те, кому нужна наша помощь.
Если вы все-таки решительно настроены поститься, на канале будут постные рецепты. Я подобрала максимально малоуглеводные, будут и завтраки, и вторые блюда, супчики уже есть. Будет и хлеб, и печенье, и конфеты, и даже пирожные.
Не обещаю много таких рецептов, ведь для нас не подходит большинство постных рецептов именно по причине избытка углеводов. Но что-то я непременно размещу.
Естественно, и обычные рецепты тоже будут.
В общем, как именно поститься, должен решить каждый сам.
Я принимаю духовную часть поста. Мясо я не ем уже почти тридцать лет, а от молочки и рыбы отказываться не буду. Но рецептами помогу.
Присоединяйтесь к БЕСПЛАТНОМУ Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта https://t.me/perehitridiabet
