Спорт не только отрывает ребенка от компьютера или телефона. Правильные физические упражнения создают базу для здорового развития и предотвращения болезней. Но для разных возрастов полезны разные физические активности. Поэтому я собрала советы специалистов о том, в каком возрасте и каким спортом полезнее заниматься.
Спортивные секции для детей до 3 лет
Тут всё просто. Редкие тренеры берут малышей до трех лет в спортивные секции. Но можно подыскать игровые секции, но обычно они занимаются вместе с родителями.
Вы можете самостоятельно прививать любовь к спорту в форме игры: купить мячики, устроить спортивный уголок.
Спортивные секции для детей от 4 до 7 лет
С 4 лет дети начинают ощущать свое тело. Поэтому им нужно помочь научиться им управлять. Выбираем секции, где развиваются координация движений. А ещё с этого возраста уже берут в спортивные кружки, так что ребенок будет заниматься «настоящим» спортом с тренером.
Плавание идеально подходит для такого развития. В воде просто познавать свое тело и учиться управлять им. Можно также пойти на танцы или борьбу. Лучше выбирать базовое дзюдо, каратэ, айкидо и ушу без спаринга.
Также в этом возрасте хорошо развивать гибкость. Поэтому можно записать ребенка на гимнастику или аэробику.
Спортивные секции для детей от 7 до 9 лет
Дети школьного возраста уже лучше играют в группе. Поэтому с первого класса можно отдавать их в командные виды спорта: футбол, волейбол и хоккей. Кроме пользы от физической нагрузки, ребенок научится общаться со сверстниками. А игра с мячом поможет в развитии мелкой моторики.
Если ребенку сложно в группе, то вам стоит попробовать фигурное катание, езду на велосипеде или легкую атлетику. Так школьник научится выдерживать физические нагрузки, преодолевать усталость и концентрироваться.
Спортивные секции для детей от 9 до 14 лет
Когда ребенок становится старше, его можно спокойно отправлять в спорт, где используют травмоопасное снаряжение. Например, фехтование или теннис. Эти виды спорта помогают укрепить спину.
Старшие дети уже могут заниматься боевыми искусствами, где будут вступать в спаринг.
А как быть с травмами?
Любой активный спорт (и даже иногда шахматы) — травмоопасный. Правильным решением будет оформить на вашего ребенка страховку для занимающихся спортом. Да, полис не защитит от самих травм, зато вы сможете обеспечить ребенку лучшее лечение.
Например, программа SportLife покрывает травмы полученные на тренировках и соревнованиях. При этом оформить её можно онлайн, а защита начнет действовать уже на следующий день. В полис можно добавить до двух видов спорта, также дополнительные услуги: защиту от клеща и доступ к онлайн-консультации врачей 24/7.
