Сейчас время такое - тревожно всем. И давайте не кривить душой - многим тревожно за свое личное будущее, за будущее своей семьи.
Естественно, в период волнений у многих теряется почва под ногами и возникает ощущение неопределенности.
Помните ощущение первого месяца пандемии? Страшно и ничего непонятно. Вот и сейчас чувства схожи.
Я за разум. Для спокойствия человеку требуется удовлетворения базовых потребностей (это я вам как психолог по образованию говорю) - еда, крыша над головой.
Если говорить современным языком - подушка безопасности.
Что сделала я в текущей ситуации (а у меня и ремонт только начался, если помните):
1. Разделила деньги на нал и безнал. То есть часть оставила на карточке, часть - в наличке (меньшую).
2. Проверила, что у двух основных банков, которыми я пользуюсь, у меня есть карты МИР (в Тиньков выпустила, привязав к своему счету). Может, это и ненужная мера - но мне так спокойнее, а денег не стоит.
3. Проверила все платные подписки.
- Из иностранных у меня была подписка на место на Icloud - я пополнила счет Apple ID, пока действует Мастеркард, на 500р. - мне этого должно хватить на 10 месяцев, а там будет видно.
- Проверьте, нет ли у вас подключенных, но ненужных - всевозможные сервисы просмотров фильмов, которые вы включаете раз в месяц, еще что-то? отключайте лишнее!
4. Написала список своих умений, и где их можно применить. То есть некий план Б - я не пропаду! Это и психологически очень сильно помогает, дает внутреннее спокойствие, и иногда позволяет посмотреть на себя с новой стороны - да я крута!
5. Актуализировала все способы дополнительного заработка. (ссылка на пост о том, где я зарабатываю, под этой статьёй внизу). Включила кворки, написала список отзывов, о чем буду писать в ближайшее время, составила план по фотографированию объектов отзывов.
Да, работы стало на порядок больше, работаю и вечерами, и утром (и днем, конечно) - но это дает спокойствие и какую-никакую уверенность.
6. Составила план действий на основной работе. У меня окладно-премиальная ЗП, я проработала шаги, что могу сделать, чтобы получать максимальную премию.
7. На работе села составлять стратегию: как я могу максимально помочь работодателю минимизировать риски и потери в текущей ситуации. В том, чтобы моя компания стабильно работала, заинтересован не только директор - и я, и еще около 150 сотрудников
8. Возобновила общение с рекламодателями в дзене. Надеюсь, вы будете не против, если раз в неделю у меня будет проходить публикация на правах рекламы: это поддержит меня и будет полезно вам, точно.
В партнерских статьях я рассказываю только о том, чем пользуюсь сама и что действительно искреннее рекомендую. На моей памяти уже было несколько случаев, когда присылали товар на рекламу, я начинала пользоваться - и не нравилось. Товар возвращаю, рекламу не запускаю. То есть у меня только искренние рекомендации!
А как вы боретесь с тревожностью?
И вот обещанная статья про варианты заработка в интернете:
