Точной даты и места появления массажа никто не знает. И говорить, что массаж изобрели китайцы, индусы, греки или римляне – это неверно. Филологические исследования слова «массаж» говорят нам о том, что это очень древнее понятие и искать происхождение этого слова бессмысленно. Давайте рассмотрим, как массаж помогал людям в древнем мире.
У каждого народа были и есть свои методы лечения и оздоровления, поэтому логично возникновение массажа поискать в народной медицине.
Одни исследователи считают, что слово «массаж» произошло от санскритского «makch», другие – от греческого слова «masso» (сжимать руками) или от латинского «mass» (пристающее к пальцам). Некоторые считают, что от арабского «mass» (нежно надавливать) или от древнееврейского «машешь» (ощупывать).
Статья написана на основе личного опыта. Информация предоставлена в ознакомительных целях и не является рекомендацией. Вы не должны использовать её для диагностики и лечения проблем со здоровьем. В случае необходимости, следует обратиться к врачу. Не занимайтесь самолечением.
Про возникновение и развитие массажа имеются многие источники, которые написаны за сотни веков и тысячелетий до нашей эры, в основном в странах Древнего Востока, Ассирии, Вавилоне, Греции и Риме.
Оттуда до нас дошли описание лечебных методик акупунктуры, акупрессуры, надавливаний на определенные точки. В Европе в средние века массаж не применялся из-за инквизиции. Только потом в период Возрождения возник снова интерес к массажу.
Например, в Греции во времена Гиппократа и далее массаж применяли как средство, хорошо помогающее при многих болезнях. Гиппократ говорил о массаже, что трение может вызывать напряжение тканей или их расслабление. Он писал так: «Сухое и сильное растирание усиливает напряжение тканей, а растирание же, производимое нежно и мягко, расслабляет их».
И в России наши предки знали про массаж, применяя его в банях в виде простого растирания. Так, например, в России в 18 веке массаж развивал М. Я. Мудров. В 19 веке был распространен массаж шведского массажиста П. Линга, а также в России в 19 веке массаж продвигал И. В. Заблудовский. Причем, техники его массажа применяются и по сей день. В наше время в России массаж – это одна из главных и основных процедур практически во всех лечебных и оздоровительных учреждениях.
Считается, что методика массажа и самомассажа, основанная на клинико-физиологических принципах является эффективным средством лечения, восстановления работоспособности и снятия усталости. А главное достоинство массажа – это предупреждение заболеваний.
Массаж в Древнем Китае.
В Древнем Китае медицина уделяли большое внимание гимнастике, диете, водным процедурам, солнечным ваннам и массажу.
В древнекитайской рукописи «Ней-цзин» («Книга о внутреннем человеке»), которая была написана за 3 тысячи лет до нашей эры, были упоминания о болезнях, при которых наряду с принятием лекарств нужно было делать гимнастику и массаж. Например, в этой книге сказано: «Если под воздействием испуга нервы и кровеносные сосуды человеческого тела закупорились, тело человек онемело, то с помощью массажа можно излечить его».
Великие китайские ученые начала нашей эры ставили массаж на один уровень с лечебной гимнастикой и дыхательными упражнениями.
Массаж в Древней Индии
Свод законов «Ману» (1000-500 лет до нашей эры) является источником изучения истории массажа. А также письменный памятник Аюрведа «Знание жизни», составленный в IX-III веках да нашей эры. В Аюрведе описаны разные способы растираний, давлений (разминаний) при многих болезнях. По обычаю невесту и жениха перед свадьбой обязательно массировали, а индийские матери знали массаж для новорожденных.
Массаж в Древнем Египте
Приемы врачевания были в Египте за 4000 лет до нашей эры. Многие факты о врачевании того времени запечатлены и остались на папирусах, а также на саркофагах, пирамидах и других строениях. Как оказалось, египтяне пользовались сложными лекарствами, массажем и лечились водными процедурами.
Массаж в Древней Греции
Массаж с растираниями тела маслами и мазями, и баней перешел из Египта в Элладу. Греческие бани были посвящены Геркулесу.
В банях в те времена готовили спортсменов перед состязаниями. Там спортсменов купали, натирали и смазывали маслом, растирали специальным песком. После состязаний применялись другие растирания. О значении массажа для человека говорили и писали знаменитые врачи Греции: Геродикос, Гиппократ, Демокрит. Недаром Демокрит говорил: «В здоровом теле – здоровый дух».
Первым доктором, который стал пропагандировать гимнастику и массаж стал Геродикос, который прожил около 100 лет. Его ученик Гиппократ говорил, что врач должен знать массаж. Великий грек говорил, что «врач должен знать искусство разминания. Благодаря разминаниям расслабленное сочление крепнет и тугое делается подвижным».
Греческие врачи и гимнасты придавали большое значение массажу и применяли его и в быту, и в спорте, и в медицине. И использовали при этом все знакомые им приемы массажа.
Массаж в Древнем Риме
Римская империя, властвовавшая тогда на Востоке и Западе, взяла от Греции различные виды искусства и знания, в том числе и про массаж. Древние римляне не могли жить без массажа и включили его в банный ритуал. Врачи того времени рекомендовали массаж для укрепления здоровья.
Известный врач того времени Асклепиад пропагандировал воздержание от пищи и питья, прописывал массаж (разминания и растирания всего тела), и активные и пассивные движения. Он делил массаж на сильный и слабый, сухой и с маслом, продолжительный и короткий. Он же был инициатором создания вибрационного массажа. А спустя 2000 лет знаменитый французский невропатолог Шарко ввел сотрясения с целью успокоения и усыпления нервно-возбужденных людей.
А ещё знаменитый главный врач школы гладиаторов – Клавдий Гален установил аж 9 видов массажа. Были различия утреннего и вечернего массажа.
В Древнем Риме массаж был внедрен в систему физического воспитания и в армию. Плутарх упоминает в своих трактатах, что Юлий Цезарь заставлял рабов массировать себя. Римляне прибегали к массажу перед выступлением на арене, применяя также масла для растирания, купание и растирание тела песком. С падением нравов в Риме массаж перешёл в бани и стал служить уже для других целей.
Как видим, массаж служил на пользу людям с древних времен. С помощью массажа люди раньше лечились, восстанавливали силы, снимали усталость и предупреждали многие болезни.
В наше время с развитием технологий есть множество способов делать самомассаж даже не выходя из дома. Есть разные виды массажеров: механические (роликовый массажер, различные ручные валики и фитнес-роллы и другие), электрические – пистолеты, накидки, кресла и массажные кровати. На любой кошелек и вкус.
Не забывайте про пользу массажа для здоровья, выбирайте любой подходящий массажер. И подходите к здоровью комплексно, одним не массаже не обойтись, помимо его нужна ежедневная посильная физкультура. А также не забываем про питание и прогулки на свежем отдыхе!
На моем канале вы можете найти обзор основных видов массажеров, который я сам делал.
Также я написал статью: «Почему механические массажеры для дома я предпочитаю больше, чем электрические.
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Это личный опыт и личная точка зрения автора.
Всем здоровья и добра! С уважением, Артем Кутянин, собственник компании Древмасс. Присоединяйтесь к нам в нашей группе во ВКонтакте
Другие полезные статьи канала: