О пользе занятий спортом мы слышали много и не раз. Но вот новые факты - в применении к профилактике коронавируса и подкрепленные недавними научными исследованиями.
Испанские ученые из Университетской больницы города Наварры установили, что при занятиях спортом в организме увеличивается количество белков-миокинов. А миокины, в свою очередь, улучшают состояние внутренних органов, снижая риск заболевания ковидом.
- В исследованиях in vitro (в пробирке) мы подтвердили, что миокины способны снижать количество рецепторов, восприимчивых к SARS-CoV-2, в клетках жировой ткани. Поэтому, если здоровый человек занимается физическими упражнениями, у него будет больше миокинов, а значит, снизится риск заражения коронавирусом, - говорит доктор Родригес Муруэта-Гойена.
Миокины выделяются при занятиях физическими упражнениями. Они секретируются скелетными мышцами и, в свою очередь, оказывают воздействие на другие части человеческого тела. Установлено, что миокины положительно влияют на многие процессы - от когнитивных функций до уровня сахара в крови. Есть данные, что миокины разрушают раковые клетки, способствуют уменьшению воспаления, укрепляют иммунную систему и оказывают положительное влияние на мозг. Например, они повышают устойчивость человека к стрессу, заменяя собой антидепрессанты.
Известно, что люди с избыточной массой тела заражаются ковидом легче, а переносят его тяжелее. Ученые объясняют это тем, что в жировой ткани содержится много рецепторов, восприимчивых к коронавирусу. К тому же люди, страдающие ожирением, ведут как правило малоподвижный образ жизни и вследствие этого имеют дефицит миокинов. Коронавирусная инфекция протекает у них чаще с более выраженным воспалением, нередко осложняющимся "цитокиновым штормом". А это зачастую чревато очень плохим прогнозом.
Работы на подобные темы проводились по всему миру. Еще в феврале 2021 года американское медицинское издание Journal of the American heart association опубликовало данные о причинах тяжелого течения коронавирусной инфекции. В разработку было взято около 1 млн случаев. Ученые получили данные, что около трети госпитализаций - 30% -были связаны с избыточной массой тела, около четверти - 26% - с гипертонией и также почти четверть - 21% - с диабетом.
Получается, что занятия спортом, а соответственно и контроль за питанием и весом, являются одним из значительных факторов в предотвращении заболевания или в более благоприятном его течении. Конечно, не все здесь столь однозначно. Мы знаем случаи, когда заболевали и тяжело болели молодые, здоровые и спортивные люди. Но все же это происходит значительно реже, чем с людьми с избыточным весом и низкой физической активностью.
А поэтому, утренняя физзарядка, ежедневная ходьба пешком, а еще лучше и какой-нибудь вид физкультурной активности по выбору и для души (бассейн, тренажерный зал или танцы - для кого что приятнее) - это наша "спортивная диета" на ближайшие времена антиковидной борьбы.
#коронавирус #профилактика коронавируса #профилактика заболеваний #здоровый образ жизни #физкультура и спорт
