Еще в 30-х годах прошлого века ученые стали говорить о том, что, нужно есть меньше, чтобы жить дольше. В наши дни было проведено новое исследование на эту тему. Подопытными животными выступили лабораторные крысы. В результате наметились возможности для решения вопроса борьбы со старением.
Приветствую, вас, на моем канале!
Читайте с удовольствием, наслаждайтесь медленно и кайфуйте от жизни при каждом удобном случае.
Считается, что старение организма провоцирует появление рисков заболеть разного рода неприятностями. Потому что накапливаются старые клетки, усиливается воспаление в организме.
А если уменьшить калорийность рациона, то можно и продлить период молодости значительно.
Но точные механизмы действия низкокалорийной диеты ученым выяснить пока не удалось.
Ряд американских и китайских ученых провели простой эксперимент.
Они взяли группу крыс возраста 1,5 лет, что соответствует 50 годам человеческого возраста.
И кормили ее, давая на 30% калорий меньше, чем контрольной группе животных.
Промежуток времени наблюдений составил 9 месяцев. Если посчитать на года человека, то это примерно 20 лет. То есть, к концу наблюдений, крысам должно было исполниться 70 лет по человеческим меркам.
Полученные результаты оказались удивительными
Крысы на диете по всем параметрам имели показатели молодого животного. Они жили дольше, имели маленькое количество стареющих клеток, и жировая ткань была практически в зачаточном состоянии.
Три параметра отличало молодых крыс от группы, которые «Жрали в три горла»:
- У них был крепкий иммунитет,
- великолепный жировой обмен,
- отсутствовало воспаление в тканях организма.
Все это позволило ученым предположить, что они недалеко от момента, когда решится вопрос со способом
- отодвинуть старение,
- увеличить продолжительность жизни,
- укрепить здоровье человека.
Скажу вам больше. Я, будучи на ограниченном в калориях питании 10 лет, чувствую себя бодрой и активной. У меня ушел лишний вес, нет серьезных болячек, постоянно ровное хорошее творческое настроение.
Сейчас я отошла от 100% сыроедения. Ем все, но в очень малых количествах. Основа рациона это 95% сырых овощей, орехов, семечек и семян, фруктов, проростков и листовой зелени.
Важно помнить, что бездумное следование любым советам из интернета без консультации со специалистом, может навредить вашему здоровью
Так что, была права Майя Плисецкая, произнеся свою улетевшую в народ фразу о том, что не надо диет, лучше меньше есть.
Конечно, соглашусь со многими, что меньше есть получается не у всех.
Да и сидеть голодными не каждый готов. Но перейти на низкокалорийный вид питания в виде сыроедения и есть вкусно и разнообразно – это по силам каждому. Тем более, что существуют ряд советов, как это сделать грамотно и легко.
Как вам слова знаменитой Майи? Что бы выбрали: не есть или попробовать сыроедение, чтобы продлить свою активность и молодое состояние организма на долгие годы?
Вот вам еще рецепт: Смузи «Клубника со сливками» который борется со старением клеток, а не с последствиями. Как приготовить
Посмотрите и сделайте смузи. Это очень вкусно
#женщины #организм #диета #ожирение #продукты #долголетие #здоровье #правильное питание #полезные продукты
