Я столкнулся со страхами перед тренажерным залом. В голове это звучало примерно так: «Как на меня все будут смотреть», «Я не знаю, как обращаться с тренажерами», «Много людей в зале», «Я не хочу ходить один», «я продержусь пару недель» . В этом посте я расскажу как я боролся со страхом и как я его преодолевал.
- Посещал занятие вместе с другом
Ходил в фитнес-клуб со свои другом так я чувствовал себя гораздо комфортнее.Посещая с другом, пропустить занятие станет сложнее, что является несомненным плюсом, так как я знал что договорился с ним и подвести нельзя.
- На меня будут все смотреть
На самом деле этот страх был самым тяжелым, но по факту в тренажерном зале внимание на меня обращали только чтобы помочь или подсказать, как правильно пользоваться тренажером или правильно делать упражнение.
- Как пользоваться тренажерами
В моем тренажерном зале есть дежурный тренер(в любом другом тренажерном зале дежурный тренер так же будет ).Его задача как раз в том, чтобы инструктировать новичков и помогать.Как раз в такие моменты когда я не понимал как пользоваться тренажером я подходил и спрашивал.
- Меня на долго не хватит
Я заранее боялся бросить тренировки, еще даже не начав ходить в зал - так как думал что лень и боязнь зала победит, но это была большая ошибка. Когда я начал заниматься в зале в комфортном ритме и по удобному графику, и видеть результат то этот страх ушёл.
Что я хочу сказать боятся – это нормально. Страх пройдет, а здоровье и мышцы останутся. Главное ввести для себя привычку заниматься в тренажерном зале и ничего не бояться.
Подписывайтесь на канал.
Дальше больше.
