Приветствую! Это вторая статья, где я рассказываю об опыте вставания на гвозди. Ощущения от первых 7 дней в предыдущей публикации.
Сегодня расскажу, что я заметила на второй и третьей неделе своего челенджа, где решила самостоятельно освоить такой инструмент как Доска Садху.
О пользе вставания на гвозди я рассказывала в этом видео.
Вставала я на гвозди не каждый день подряд, потому что это серьёзный инструмент и к нему нужно быть морально готовой. Да и нужен запрос - понимание зачем стоять.
На первой неделе я держала ноги на гвоздях сидя на кровати, иногда стояла на досках держась за стол. На второй неделе было больше практики стоя с поддержкой. Держалась я за стол или подоконник.
Оказалось, если держаться на руках, то практически не будет больно. Первые 2 секунды, а потом как обычно. Не думаю, что боль сильно отличается с поддержкой стоишь или без. Потому что страх и боль в голове и с ними сложнее бороться, нежели с реальными ощущениями.
За вторую неделю я заметила за собой, что всё время откладывала время, когда сходить с гвоздей. Перед практикой решала простоять 3 минуты, потом откладывала до 5, самое долгое простояла 11. Были дни когда сходила и через 1 минуту.
Если на первой неделе я привыкала к ощущениям от гвоздей, практика сделала меня дисциплинированнее, то на второй неделе уже начали появляться осознания по поводу того что мне мешает двигаться вперед. Стадия расслабления наступала быстрее, и через спокойный ум приходили полезные осознания.
Явно стала ощущать, что боль приходит волнами. Вот кажется, что уже не больно и через пол минутки новый поток острых ощущений. В эти моменты, лучше всего помогало вспомнить намерение - зачем я это делаю.
После 14 дней практики я вставала на гвозди уже за ответами. И они приходили. Как некоторые для получения ответов раскладывают карты таро или идут к учителю, я вставала на гвозди. Гвозди стали не просто инструментом для расслабления, а помогали достать из подсознания конкретные решения насущных вопросов.
Что я поняла, за 21 день вставания на гвозди:
- Если вы поставили ноги на гвозди и простояли пару минут, не стоит сдвигать ступню. Да, сначала будет легкое покалывание, но в итоге будет болеть и там где вначале были гвозди и там, куда они давят после смещения стопы.
- Если ноги сухие, то гвозди будут больнее ощущаться. Кто-то перед или после практики обрабатывает ноги маслом. Иначе потом будет больно даже когда сойдете с досок. (при этом не нужно вставать на гвозди с распаренными ногами после бега или ванны).
- Перед тем как встать на гвозди нужно определить намерение (санкальпу), без понимания "зачем" можно очень быстро сойти с гвоздей.
- Не обязательно сразу вставать на гвозди, если это слишком сложно, даже если делать практику с позиции сидя или стоя, но держась, то гвозди всё равно работают и с телом и с сознанием, может чуть дольше, но у каждого свой ритм. При этом ответы и осознания тоже приходят.
В итоге за 21 день практики я увидела свой паттерн поведения, который мне нужно изменить. В какой-то момент, я поняла, что дело не в боли или страхе. Я просто не могу отпустить опору. И это касается не просто гвоздей, а многих вещей в жизни. Гвозди показали, что нужно сделать шаг не за что не цепляясь.
А вы когда-нибудь вставали на гвозди?
----------
Позже, уже с проводником встала на гвозди, и в конце практики мы прошлись по дорожке из гвоздей - эмоции можно посмотреть в этом видео.